Glicin je neesencijalna aminokiselina. Tvar je prisutna u sastavu različitih proteina i biološki aktivnih spojeva u tijelu. U normalnim uvjetima, ovu aminokiselinu proizvodi ljudsko tijelo, ali i nešto hrane dobiva iz hrane. Umjetni glicin nastaje kroz dvije reakcije: hidrolizom - interakcijom s vodom i kemijskom sintezom. U drugom slučaju nastaje bijela praškasta tvar. Bez mirisa je i slatkastog okusa, zbog čega je aminokiselina dobila ime: glycys na grčkom znači "slatko".
Tvar također pripada aminokiselinama neurotransmitera i djeluje na dva načina. Postoje receptori za glicin u raznim dijelovima mozga i leđne moždine. Vezujući se za njih glicin izaziva "inhibiciju" neurona i smanjuje oslobađanje "uzbudljivih" aminokiselina iz njih. Rezultat je smirujući učinak. U leđnoj moždini glicin inhibira funkcije motornih neurona, pa se u neurologiji koristi za smanjenje povišenog mišićnog tonusa..
Indikacije za prijem
Glicin ima složen učinak na tijelo inhibirajući živčani sustav i povećavajući aktivnost neurona u mozgu. Glavne indikacije za uzimanje ove aminokiseline su sljedeće:
- živčani poremećaji;
- stalan stres i psihološki stres;
- oporavak od ozljeda i operacija;
- neuroinfection;
- pad performansi;
- slabljenje pamćenja;
- nesanica;
- odstupanja i negativne manifestacije u ponašanju djece.
Blagotvorna obilježja
Glavna funkcija glicina dodatni je doprinos poboljšanju središnjeg živčanog sustava i stabilizaciji mentalne aktivnosti. Uz povećanu potrošnju ove aminokiseline moguće je brzo eliminirati živčani preopterećenje koje se javlja na pozadini dugotrajnog mentalnog i fizičkog napora. Kao rezultat toga, opće stanje se normalizira, kao i:
- aktivira se intelektualna aktivnost;
- uklanja psihološki stres;
- popravlja se raspoloženje;
- san se normalizira;
- simptomi poremećaja u mozgu se uklanjaju;
- agresija nestaje;
- uklanja vegetativno-vaskularne poremećaje.
Glicin je izravno uključen u stvaranje antitijela i imunoglobulina. Ova aminokiselina je neophodna za normalno funkcioniranje imunološkog sustava. Također, glicin djeluje kao temelj na temelju kojeg se stvara kreatin. To je nezamjenjiv nosač energije koji osigurava funkcionalnost svih mišića u ljudskom tijelu..
Glicin je dio mnogih terapijskih kompleksa dizajniranih za smanjenje kiselosti želučanog soka, neutraliziranje učinaka alkohola i smanjenje razine šećera u krvi. Znanstvenici su otkrili da ova aminokiselina značajno smanjuje želju za alkoholom. Glicin je dobar i za mamurluk. Potiče eliminaciju toksičnih tvari i sprečava veliko uništavanje moždanih stanica.
Dnevna stopa glicina
Tijelo proizvodi glicin samostalno. Osoba prima nešto više aminokiselina iz hrane. Njegov najviši sadržaj zabilježen je u jajima, skuti, želatini, peradi, govedini i goveđoj jetri, heljdi i zobene pahuljice, marmeladi, soji, orasima, slanutak, đumbir, sjemenkama bundeve i susamu.
Ako osoba u potpunosti pojede, s hranom dobiva oko 1,5 g glicina, a njegovo tijelo sintetizira oko 3 g više. Ukupna količina aminokiseline u ovom slučaju odgovara dnevnoj normi, koja varira od 3 do 7 g..
S nepravilnom prehranom, oslabljenom apsorpcijom u gastrointestinalnom traktu i nekim drugim stanjima može doći do nedostatka glicina. Sportašima su također potrebne veće doze. Rješenje za njih je korištenje tableta i dodataka s ovom aminokiselinom..
Predoziranje aminokiselinama
Trovanje glicinom izuzetno je rijetko. Ljudsko tijelo ne nakuplja aminokiselinu u tkivima u količinama većim od onih potrebnih za to.
Prijetnja predoziranja nastaje samo u slučaju pretjeranog entuzijazma prehrambenim dodacima koji sadrže glicin. Ako ih osoba uzima dugo i u velikim dozama, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
- brzi otkucaji srca;
- alergije;
- osip na koži koji je popraćen svrbežom;
- povraćanje;
- probavni poremećaji;
- povećan umor.
Ovi simptomi obično ne predstavljaju prijetnju životu i zdravlju. Osoba se obnavlja nakon što otkaže lijek ili prilagodi dozu.
Zašto je nedostatak glicina opasan?
Nedostatak glicina u tijelu izuzetno je rijedak, kao i njegov višak. Ova aminokiselina se nalazi u mnogim namirnicama, tako da nije teško zadovoljiti svoju prirodnu potrebu za njom..
Čitav niz okolnosti dovodi do kršenja razine glicina u tijelu - pretjerana konzumacija brze hrane i alkohola, uzimanje određenih lijekova, infekcija, trauma, stres, neravnoteža hranjivih sastojaka u tijelu i gastrointestinalni poremećaji..
Akutni nedostatak glicina prisiljava tijelo da iskoristi svoje rezerve ove aminokiseline. Kao rezultat toga, razvijaju se različiti negativni učinci:
- opća slabost i iscrpljenost;
- usporavanje rasta, fizički i intelektualni razvoj;
- slabljenje pamćenja;
- slabljenje imuniteta, što stvara osnovu za razvoj stresa i zaraznih procesa;
- promjene raspoloženja i depresija;
- pogoršanje stanja kose, noktiju, kože;
- usporavanje stvaranja proteina i poremećaja strukture vezivnog tkiva;
- drhtanje u mišićima;
- kronična nesanica;
- probavni poremećaji.
Glicin i njegove koristi za sportaše
Dugoročni učinci glicina, dodataka prehrani i sportskih dodataka prehrani nisu u potpunosti razumljivi. Pretpostavlja se da dnevni unos 3-7 g ove aminokiseline poveća aerobnu izdržljivost, fizičku snagu i performanse..
Glicin se široko koristi u bodybuildingu. U kombinaciji s drugim aminokiselinama i hranjivim tvarima pomaže u izgradnji mišića.
Smirujući učinak glicina pomaže sportašima da se nose sa stresom tijekom natjecanja i prilagode se intenzivnim vježbama s povećanim stresom.
Pravila prijema
Osobitost glicina je ta što počinje djelovati nakon prvih nekoliko doza. Učinak se povećava s povećanjem doze. To vam omogućuje odabir optimalne doze, na temelju karakteristika osobe i očekivanih rezultata..
Mora se imati na umu da pretjerano trošenje aminokiselina uzrokuje poremećaj metaboličkog energetskog lanca. Višak glicina istiskuje glukozu, što dovodi do povećanog umora, iako se očekuje suprotan učinak..
Kako bi poboljšali rad, sportašima se savjetuje da konzumiraju aminokiselinu 20 minuta prije jela ili s hranom. Tijekom tih razdoblja tijelo dobro apsorbira glicin. Mnogi profesionalni bodybuilderi konzumiraju aminokiselinu 20 minuta nakon završetka vježbanja i prije spavanja..
Glicin u obliku tableta uzima se do 4 puta dnevno, 0,1 g tijekom 2-4 tjedna. Dragee se stavi pod jezik i otopi se - na taj način tvar brže prodire u krv i odmah počinje djelovati. Dijelovi sportske prehrane i dodataka prehrani koji sadrže glicin moraju se odabrati prema uputama. Pri izračunavanju doza trebalo bi uzeti u obzir ukupni volumen aminokiselina, uključujući onu sadržanu u dodacima prehrani s oznakom "cijeli spektar aminokiselina".
Kontraindikacije i nuspojave
Glicin praktički ne uzrokuje nuspojave, jer je to aminokiselina koja je dio tkiva ljudskog tijela. Oblik tablete tvari ne uključuje nikakve toksične i štetne aditive.
Glavna kontraindikacija za unos aminokiselina su alergijske reakcije. Oni se ponekad čak razviju u prirodne tvari za tijelo, koje sam proizvodi. Netolerancija na glicin izuzetno je rijetka i javlja se sa sljedećim simptomima:
- svrbežni osip;
- Quinckeov edem;
- osip;
- Anafilaktički šok.
Ako se pojave ovi znakovi, upotrebu glicina treba odmah prekinuti. Svaki naredni unos lijeka samo će povećati ozbiljnost alergijske reakcije..
Visoke doze glicina koje sportaši obično koriste ponekad uzrokuju pad krvnog tlaka. U takvim je slučajevima potrebno smanjiti količinu konzumirane aminokiseline ili je potpuno napustiti..
Zašto je glicin koristan, svojstva i primjena
Glicin je organski spoj s formulom NH2CH2COOH, spada u skupinu neurotransmitera, a koristi i štete glicina prvenstveno ovise o pridržavanju pravila njegove uporabe. Ovu tvar možete dobiti izvana iz namirnica s visokim udjelom proteina (jaja, meso, orašasti plodovi, sir), kao i uzimanjem istoimenog farmakološkog lijeka. Aminoctena kiselina - tako izgleda kemijski naziv spoja - postala je vrlo popularna zbog brojnih korisnih svojstava.
Čemu služi glicin
S biokemijskog stajališta, to je aminokiselina koja se proizvodi u tijelu i aktivno sudjeluje u regulaciji metaboličkih procesa. Često vlastita sinteza ovog spoja u tijelu ne osigurava potrebe mozga na odgovarajućoj razini. Lijek pomaže tijelu da uspostavi cjelovitu sintezu aminokiselina, ali ne može se uzimati nekontrolirano kako bi se izbjegla moguća šteta.
Sastav glicina
1 tableta glicina sadrži 100 mg aminoctene kiseline - aktivnog sastojka - i dodatno 1 mg topljive u vodi metilceluloze s 1 mg magnezijevog stearata. Ti pomoćni sastojci daju obliku tablete lijeka potrebna tehnološka svojstva, ne nose nikakvu štetu, ne utječu na blagotvorni učinak.
Korisna svojstva glicina
Alat ima niz korisnih svojstava:
- smanjuje agresivnost;
- normalizira san;
- poboljšava pamćenje;
- smanjuje poremećaje koji su posljedica prethodnog srčanog udara ili moždanog udara;
- ublažava intoksikaciju;
- poboljšava performanse.
Nesumnjivo je upotreba glicina kao lijeka za prevenciju različitih bolesti.
- Uzimanje glicina pomaže snižavanju razine krvnog tlaka, što je jedno od njegovih najistaknutijih svojstava..
- Upotreba glicina sastoji se i u smanjenju vegetativnih manifestacija, uključujući i menopauzu.
- Zanimljivo je da je za sportaše glicin popularno sredstvo za oporavak između treninga..
- Primjećene su prednosti glicina kao sredstva za poboljšanje metabolizma u mozgu.
Prednosti glicina za muškarce
Alat je postao prilično raširen zbog svoje učinkovitosti u uklanjanju problema uzrokovanih oslabljenom seksualnom funkcijom kod muškaraca. Propisuje ga dežurni liječnik ako utvrdi da su problemi s potencijom povezani s psihološkim poremećajem ili traumom. Prednosti leže u uklanjanju toksina iz tijela, ublažavanju psihološkog stresa prije seksa, jačanju zidova krvnih žila.
Glicin za povećanje potencije mora se uzimati u cjelovitom kursu kako bi se maksimizirao blagotvorni učinak.
Mogu li uzimati glicin za trudnice?
Tijekom trudnoće, lijek se pokazuje dobro kao sedativ. Propisan je u bilo kojem tromjesečju, jer ne šteti fetusu.
Korištenje glicina za trudnice također leži u stvaranju povoljnih uvjeta za razvoj fetusa, smanjujući rizik od neurološke patologije kod djeteta. Redovan unos koristan je za normalan tijek trudnoće do porođaja..
Je li glicin dobar za dojenje
Tijekom dojenja, aminooctena kiselina, zbog svojih korisnih svojstava, pozitivno utječe na procese koji se odvijaju u tijelu majke koja doji. Metabolizam se normalizira, poboljšavaju se kognitivni procesi, ima i koristi u regulaciji ritmova sna i odmora.
Tečaj liječenja preporučuje se dogovoriti s liječnikom. Glicin propisuju pedijatri djeci mlađoj od 1 godine i dojiljama. To je zbog nepostojanja dokazane štete za tijelo majke i djeteta, njegove proizvodnje iz biljnih materijala i unosa samo male količine u kolostrum i majčino mlijeko..
Zašto je glicin koristan za djecu
Nemir, osjećaji anksioznosti prilično su česta pojava kod školske djece i predškolske dobi zbog osobitosti dječje fiziologije i psihologije. Redovan unos aminokiseline neurotransmitera može djetetu bezbolno izaći na kraj s promjenom okoliša i okoliša te se nositi sa stresom. To je nesumnjiva korist glicina za djecu..
Često se ovaj neurotransmiter prepisuje hiperaktivnim adolescentima u odsutnosti. Prijem lijeka poboljšava koncentraciju pozornosti, olakšava pamćenje materijala, što pozitivno utječe na akademski učinak.
Glicin za bebe
Dojenčad je lijek propisan u sljedećim slučajevima: otkrivanje povrede rođenja, prekomjerna uzbuđenost, poremećaj spavanja.
Zbog činjenice da samostalna resorpcija oblika tablete kod novorođenčadi nije moguća, polovina tablete mora se zdrobiti dok se ne dobije praškasta masa, a zatim otopiti u vodi sobne temperature. Otapanje ne utječe na svojstva. Istodobno, trajanje prijema može doseći 4 tjedna - to će vam omogućiti da procijenite povoljan učinak. Potencijalni liječnik procjenjuje potencijalnu štetu: u pravilu je malo vjerovatno, a potencijalna korist je mnogo veća od rizika.
Doziranje i pravila za upotrebu glicina
Glicin propisuje liječnik pojedinačno, nakon procjene potencijalnih koristi i šteta lijeka za određenog pacijenta.
Standardna doza je imenovanje 1 tablete 2-3 puta dnevno, a tijek liječenja (ovisno o dijagnosticiranoj patologiji) može biti od 1 tjedna do 1 mjeseca i može se provoditi nekoliko puta godišnje, interval između tečajeva može biti 30 dana.
Za poremećaje spavanja, za maksimalnu korist, aminoctena kiselina se uzima pola sata prije spavanja ili neposredno prije spavanja, 0,5-1 tableta (doziranje ovisi o dobi).
Lijek se koristi u tabletama ili u obliku praška sublingvalno (stavlja se ispod jezika) ili bukalno (između usne i čeljusti ili u usnoj šupljini do konačne resorpcije). Korisna svojstva neurotransmitera izgledaju isto s bilo kojom metodom primjene.
Kako piti glicin za odrasle
Prednosti glicina za odraslu osobu su poznate.
Kod traumatičnih ozljeda mozga i ishemijskih udara, preporučljivo je početi uzimati neurotransmiter odmah, čak i prije nego što manifestacije bolesti nestanu. Preporučena korisna doza za ishemijski moždani udar je 10 tableta u roku od 3-6 sati nakon prve manifestacije simptoma bolesti. Prvih pet dana nakon moždanog udara trebali biste uzimati 10 tableta, a zatim 3 dnevno mjesečno.
Kod nesanice lijek se uzima pola sata prije spavanja ili neposredno prije spavanja.
Za kronični alkoholizam ili ovisnost o drogama uzmite 2-3 tablice. dnevno 4 tjedna.
Vrijednost aminooctene kiseline dokazali su i kardiolozi. Za prevenciju srčanih patologija, koristi glicina su bezuvjetne: apsorbira se u 1 tablici. u danu.
Kako uzimati glicin za djecu
Prije upotrebe potrebna je konzultacija sa stručnjakom, jer, unatoč općim prednostima amino octene kiseline, rizik pojedinačne netolerancije nije isključen. Iz tog razloga ne biste trebali sami provoditi tretman..
Preporučena norma za djecu smanjene radne sposobnosti, odstupanja, kašnjenja u razvoju je 2-3 tablice. 2-3 puta dnevno. Tečaj prijema je od 2 tjedna do 1 mjeseca. Djeci mlađoj od 3 godine propisano je 50 mg (umjesto 100) dnevno.
Ako je lijek potreban novorođenčadi koja ima problema s uzimanjem tableta, tada se majci propisuje tako da aminooctena kiselina uđe u tijelo dojenčadi putem majčinog mlijeka.
Koliko glicina možete piti dnevno (dnevni unos)
Najpopularniji režim upotrebe lijeka je 1 ili 2 tablete 2-3 puta dnevno. U slučaju poremećaja spavanja, korisna bi bila čak 1 tableta. Dnevna doza ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući dob pacijenta i vrstu bolesti. Primanje u količini od 6 tableta (2 tablete nakon obroka) dopušteno je nakon traumatične ozljede mozga ili trovanja alkoholnim pićima.
Zašto nedostaje glicina
Nedostatak glicina u tijelu je čest. Manjak aminokiselina utječe prvenstveno na živčani sustav.
- preneseni stres;
- visok fizički i mentalni stres;
- Nedostatak sna;
- loše navike.
Strast prema vegetarijanstvu također dovodi do manjka aminokiselina i, kao rezultat, do smanjenja mišićne mase, anemije. Pažljiv i kompetentan odabir korisnih proizvoda pomoći će u rješavanju problema s pribavljanjem elemenata potrebnih za cjelovit život..
Posljedice predoziranja glicinom
Unatoč netoksičnosti glicina i sposobnosti da se prirodno izlučuje, zlouporaba njega može dovesti do neke štete. Najčešće se ovi slučajevi događaju s djecom koja privlače slatki okus aminoctene kiseline..
Kod predoziranja glicina (više od 3 g dnevno), opaža se povećanje njegovih sedativnih svojstava.
- vrtoglavica;
- mučnina;
- opća slabost;
- pospanost;
- snižava se krvni tlak.
Uz prisutnost preosjetljivosti ili sklonosti alergijama, moguće je crvenilo kože, očiju, curenje iz nosa, proljev.
Kontraindikacije i nuspojave od uzimanja glicina
Lijek praktički nema kontraindikacije: po svojstvima je identičan aminokiselini koja se proizvodi u ljudskom tijelu. Slučajevi trovanja lijekom također nisu zabilježeni. Nuspojave se bilježe izuzetno rijetko: uglavnom su to umor, alergijske manifestacije, pospanost i pad krvnog tlaka. Ako se pojavi jedan od ovih znakova, trebate odmah konzultirati liječnika kako biste smanjili moguću štetu..
Kombinacija glicina s drugim lijekovima
Svojstva glicina omogućuju mu kombiniranje s gotovo svim lijekovima..
U kombinaciji s antipsihoticima, antikonvulzivima, antidepresivima značajno oslabljuje njihovu aktivnost i smanjuje toksični učinak.
Je li glicin kompatibilan s alkoholom
Uzimanje glicina pomaže ubrzavanju metabolizma i uklanjanju toksina nastalih pod utjecajem etilnog alkohola. Neurotransmiter se koristi i kod kroničnog alkoholizma i kod teških posljedica pijenja kao dodatak, kao i za uklanjanje mamurlučnog sindroma. Blagotvoran učinak primjećuje se nakon resorpcije dvije tablete. Dnevno su dopuštena maksimalno 4 takva prijema.
Analozi glicina
Glicin ima analoge sa sličnim blagotvornim učincima i svojstvima. Sadrže i druge aktivne sastojke, ali princip njihovog djelovanja je općenito isti..
Najpopularniji analozi neurotransmitera:
- Mexidol. Koristi se za poboljšanje moždanih funkcija, učinkovito u borbi protiv simptoma povlačenja.
- Triptofan. Prepoznata kao korisna u liječenju depresivnih poremećaja, smanjuje štetu i ozbiljnost odvikavanja od alkohola.
- Neurotrofin. Koristi se za discirkulacijsku encefalopatiju i pokazalo se da djeluje blaže na tjeskobu..
Koristi i štete svakog od gore navedenih analoga procjenjuju se isključivo pojedinačno, uzimajući u obzir dijagnozu, stupanj oštećenja, pridružene patologije, kao i svojstva drugih lijekova koji se uzimaju.
Zaključak
Glicin se nalazi na popisu vitalnih lijekova, ali prije uzimanja potrebna vam je obvezna liječnička konzultacija: stručnjak će vam detaljno objasniti koje su prednosti i štete glicina te će vam reći o značajkama doziranja. Ispravan recept lijeka, uzimajući u obzir sva njegova svojstva, pomoći će ne samo poboljšati pamćenje i osigurati zdrav san, već i spriječiti pojavu ozbiljnijih patologija koje štete tijelu. Pacijenti s raznim kognitivnim poremećajima, poremećenim snom, tjeskobom, kao i osobe koje se po prirodi svoje aktivnosti često suočavaju sa stresom i živčanim naprezanjem moći će cijeniti korisna svojstva ovog neurotransmitera..
Korisna svojstva i štetnost glicina
Glicin je poznat kao sedativ, ali zapravo su njegovi učinci na tijelo mnogo širi. Ovo je jedan od glavnih građevnih sastojaka proteina. Postoji 20 aminokiselina koje se koriste u genetskom kodu ljudi i drugih živih organizama. Glicin je najjednostavniji i jedan od najčešćih. Mnogi znanstvenici vjeruju da je život prvi put nastao iz takvih tvari..
Prema modernim podacima, glicin se nalazi čak i u svemiru. Godine 2004. bespilotni svemirski brod Stardust otkrio je ovu aminokiselinu u repu Comet Wild 2. Uzorci su izneseni na zemlju i detaljno ispitani. Za neke istraživače ovo je otkriće potvrda da se život, sličan Zemlji, odvija i izvan našeg planeta..
Opće informacije
Glicin je najjednostavnija aminokiselina. Njegova molekula sadrži octenu kiselinu i amino skupinu. U svom je čistom obliku bijeli prah, lako topiv u vodi, slatkastog okusa (naziv dolazi od grčke "slatki").
Glicin je dio svih ljudskih proteina i molekula DNK. Nije esencijalna aminokiselina i tijelo je može sama sintetizirati. Međutim, u nekim se slučajevima preporučuje odvojeno uzimanje u obliku lijeka. Liječnici preporučuju glicin za mentalni i fizički umor, probleme sa spavanjem, razdražljivost. Vjeruje se da ova aminokiselina poboljšava raspoloženje, smanjuje agresivnost, ima umirujući učinak i povećava mentalne performanse..
Glicin se oslobađa u obliku tableta koje sadrže 100 mg tvari. Tablete također sadrže magnezijev stearat i celulozu topljivu u vodi. Preporučuje se otapanje ispod jezika..
Glicin je prvi put dobiven u 19. stoljeću iz želatine, a doista ga ima u svim namirnicama koje sadrže želatinu..
Sadržaj i dnevni zahtjev
Glicin se nalazi prvenstveno u hrani koja je bogata proteinima. To:
- Meso i riba, jetra životinja.
- Posni sir.
- jaja.
- Proizvodi koji sadrže želatinu: žele, žele, marmelada itd..
- Mahunarke: soja, leća, slanutak, grašak.
- Orašasti plodovi: kikiriki, orasi, pistacije.
Dosta puno glicina prisutno je u žitaricama - heljdi, zobene pahuljice, bisernom ječmu, u tjestenini i kruhu.
Dnevna potreba čovjeka je 4 do 7 grama. Istodobno, tijelo samostalno proizvodi oko 3 g, a još 1,5-2 grama dolazi iz hrane.
Potreba za glicinom povećava se s velikim fizičkim naporom, traumama, srčanim udarima, moždanim udarima.
Prednosti glicina
To je takozvana neurotransmiterna aminokiselina, tj. prenosi signale između živčanih stanica. Ima "inhibitorni" učinak na neurone mozga i leđne moždine. Zbog toga se često koristi:
- Kao sedativ za stres i živčane poremećaje.
- Da biste poboljšali san i kvalitet spavanja. Postoje studije koje pokazuju da su se ljudi koji su uzimali glicin sljedeći dan osjećali odmornije, jer su spavali bolje..
- Uz hiperaktivnost.
Zbog svog učinka na stanice mozga koristi se glicin:
- Da se poboljša mentalna budnost.
- Za poboljšanje performansi.
- Za oporavak mozga nakon moždanog udara.
- Smanjuje toksični učinak alkohola, koristi se u liječenju ovisnosti o alkoholu i drogama.
- Potrebno je za sintezu imunoglobulina, a samim tim i za održavanje dobrog imuniteta u tijelu.
- Sudjeluje u biosintezi proteina, pa ga sportaši koriste kao dodatak za izgradnju mišićnog tkiva. Također se koristi tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon operacija i ozljeda..
- U prehrambenoj industriji ponekad se koristi kao dodatak hrani E640 - modifikator ukusa i arome. Kao takav, dodaje se u sokove, konzerve i džemove. Također se koristi za poboljšanje okusa alkoholnih pića..
Potencijalna šteta glicinu
Glicin nije toksična tvar i dio je proteina ljudskog tijela. Stoga se ne govori o značajnoj šteti. Međutim, u nekim slučajevima postoje kontraindikacije da ga uzimate kao lijek ili dodatak prehrani..
Glicin može sniziti krvni tlak, pa ga treba piti s velikim oprezom kod bolesti poput arterijske hipotenzije. Osim toga, neki ljudi imaju individualnu netoleranciju na ovu tvar. Moguće su alergijske kožne reakcije, poput osipa ili osipa.
Preporuke za upotrebu
- Glicin se preporučuje uzimati sublingvalno, tj. sublingvalno - tableta se stavlja ispod jezika dok se potpuno ne apsorbira.
- Djeci se propisuje ½ tablete tri puta dnevno, a odraslima - 1 tableta tri puta dnevno.
- Za razne probleme sa spavanjem preporučuje se piti ½ ili 1 tabletu 10-20 minuta prije odlaska u krevet.
- Nakon ishemijskog moždanog udara propisuje se do 10 tableta dnevno (ukupna doza od 1000 mg), tijekom prvih 3-6 sati, a sljedećih nekoliko dana.
- Ako se glicin koristi za sport, najbolje ga je uzimati nakon vježbanja, kada je tijelo najbolje pripremljeno za apsorpciju aminokiselina i proteina..
- Ne preporučuje se vozačima, za vrijeme vožnje i prije putovanja, jer lijek može uzrokovati pospanost, smanjenu reakciju, fleksibilnost mišića itd..
- Ne smije se konzumirati istodobno s kavom, jer je njihovo djelovanje suprotno značenju.
Izlaz
Zdravo tijelo proizvodi dovoljno glicina, pa ga nema potrebe uzimati u obliku lijekova. No, u slučaju jakog umora, stresa, živčanih šokova i visokih tjelesnih napora, a posebno nakon bolesti i ozljeda, može se uzimati u obliku tableta umjereno. Alternativno, svojoj prehrani možete dodati više hrane s glicinom..
Kako glicin utječe na tijelo?
Glicin je lijek koji se temelji na aminokiselini. U svom prirodnom stanju proizvodi ga ljudsko tijelo. Kada se ovaj proces krši, pojavljuju se razni simptomi koji uzrokuju nelagodu. Djelovanje glicina na ljudsko tijelo određuje tvar koja je dio njega.
Prema uputama
Pozivajući se na napomenu, potrošač može naučiti kako djeluje glicin. Proizvođač pozicionira ovaj agens kao metabolički. Uputa pokazuje da lijek ima sedativni i umirujući učinak. Tablete se mogu svrstati u lijekove s nootropnim i antiepileptičkim učincima. Nakon upotrebe, aktivni sastojak brzo prodire u sva tkiva, uključujući mozak i leđnu moždinu. Efekt dobiven iz ovoga izražava se na sljedeći način:
- smanjuje se agresivnost;
- uklanja se psiho-emocionalna nestabilnost;
- prilagodba je ubrzana;
- popravlja se raspoloženje, uklanja se depresija;
- povećana inteligencija i učinkovitost;
- san postaje jači, a zaspi je brži;
- ozbiljnost autonomnih poremećaja smanjuje se;
- sprječavaju se patologije mozga;
- minimizira toksične učinke alkohola i svih droga.
Prave prednosti lijeka
Glavni lijek je neesencijalna aminokiselina. To znači da tijelo u procesu postojanja oslobađa. Pod utjecajem negativnih čimbenika (stres, pretjerani rad, napetost, loše navike) smanjuje se njegova razina. U tom se slučaju preporučuje uporaba lijekova..
Prednosti djelovanja glicina na ljudsko tijelo su sljedeće:
- aktivni sastojak prodire u tkiva i nadoknađuje nedostatak aminokiselina;
- obnavlja se adekvatna reakcija na sve što se događa okolo;
- metabolički procesi se normaliziraju;
- reakcije reakcije ispravno su regulirane, prolazi se živčani impuls.
Pacijent se osjeća puno bolje nakon uzimanja lijeka. Istodobno, on često ne može objasniti što se točno promijenilo u njegovom stanju. Učinak glicina na svaki organizam je različit. Za uznemirene i psihološki nestabilne pacijente lijek umiruje. Depresivno i apatično, naprotiv, uzbuđuje. Prednost lijeka leži u činjenici da selektivno djeluje na svakog pacijenta, regulira pojedinačno stanje.
Povratne informacije potrošača o djelovanju glicina uglavnom su dobre. Pacijenti koji uzimaju alkohol navode da upotreba aminokiseline smanjuje ozbiljnost simptoma povlačenja. Lijek smanjuje želju za alkoholom i vraća normalu.
Glicin djeluje u nekoliko minuta nakon ulaska u ljudsko tijelo. Pacijent može primijetiti farmakološki učinak odmah ili nakon nekoliko sati. Postoje potrošači koji se pitaju djeluje li glicin uopće.
Upotreba u pedijatriji
Aminooctena kiselina se često propisuje djeci. Glicin djeluje na dijete kako slijedi:
- umiruje hiperaktivnu djecu;
- normalizira bebin san;
- smanjuje učestalost buđenja tijekom noći;
- povećava vrijeme budnosti tijekom dana;
- budi žudnju za novim saznanjima i proučavanjem okoliša.
U školskoj dobi djelovanje učenja glicina pomaže. Djeca koja uzimaju tabletu prema uputama liječnika bolje uče i imaju dobro pamćenje. Djeca postaju marljivija i pažljivija. Često se aminokiselina propisuje zajedno s drugim nootropima. Složeni utjecaj omogućuje vam brzo postizanje očekivanog rezultata.
Protiv lijekova
Unatoč očekivanom pozitivnom učinku glicina na mozak, lijek ima svoje nedostatke. Ako uputite na bilješku, možete saznati da su tablete kontraindicirane osobama preosjetljivim na aktivnu tvar. To je rijetkost. Ne preporučuje se samostalna uporaba aminokiselina tijekom trudnoće i dojenja. Nije poznato može li lijek naštetiti djetetu u tim slučajevima..
Kao i bilo koji ljekarnički proizvod, i glicin može imati nuspojave. Češće se negativan učinak javlja kada se koriste velike doze lijeka. Izražava se alergijama ili dispeptičkim poremećajima. Upute za uporabu nisu naznačene, ali liječnici upozoravaju vozače vozila na opasne učinke tableta. Glicin stupa na snagu odmah nakon upotrebe i može biti sedativ. Stoga, osobama čiji rad zahtijeva povećanu pažnju, lijek je propisan za prijem u večernjim satima..
Nedostaci lijeka, neki pacijenti pripisuju njegovu neučinkovitost. Doista, s ozbiljnim neurološkim poremećajima i psihoemocionalnim patologijama, glicin neće pomoći. Ovaj se lijek češće propisuje kako bi se spriječili problemi, a ne kako bi se ispravili. Stoga se osobe nestabilnog zdravlja trebaju konzultirati s liječnikom prije upotrebe lijeka..
Da rezimiramo
Učinak glicina na ljudsko tijelo je pozitivan. Međutim, ne prijavljuju ga svi pacijenti. Mnogi korisnici očekuju da lijek djeluje slično kao snažni smirujući sredstva i antidepresivi. Glicin nema taj učinak, zbog čega se nalazi na OTC listi. Ne treba očekivati da terapija aminokiselinama ima magični učinak.
Tablete glicina reguliraju prirodne procese u ljudskom tijelu. Lijek ne samo da ima blagotvoran učinak na mozak. Također ubrzava eliminaciju toksina, olakšava tijek intoksikacijskih bolesti. Lijek jača imunološki sustav, poboljšava kvalitetu života pacijenta. Važno je pravilno uzimati tablete kako ne bi došlo do nuspojava ili negativnih reakcija. Glicin se može davati djeci samo na preporuku liječnika, nakon procjene rizika i koristi, kao i uzimanje u obzir pojedinačno odabrane sheme.
izvori:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524&t=
Pronašli ste grešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter
Glicin - poboljšava metaboličke procese u mozgu
Glicin je jedna od najjednostavnijih i najvažnijih aminokiselina u ljudskom tijelu. Neophodna je za razne tjelesne funkcije, uključujući sintezu nukleinskih kiselina i ostalih aminokiselina i proizvodnju hormona rasta.
Tijekom razdoblja intenzivnog rasta, osobi treba puno glicina. Nekoliko istraživača kaže da glicin povećava fizičku snagu i izdržljivost. To je razlog zašto se dodaci glicina često koriste profesionalni sportaši..
Preporučuje se uzimati glicin sa smanjenim učinkom, uključujući mentalni. Poboljšava se stanje ljudi koji prolaze kroz stresne situacije - poput razvoda braka, rada na vrlo važnom projektu, ispitne sesije i tako dalje. Za liječenje poremećaja spavanja preporučuje se uzimanje glicina 20 minuta prije nego što pacijent krene u krevet (točnu dozu mora propisati liječnik).
Višak glicina u tijelu može vas natjerati da se osjećate umorno, ali u normalnim količinama ima suprotan učinak. Znanstvenici vjeruju da glicin povećava snagu i izdržljivost jer je jedna od rijetkih aminokiselina koja može optimizirati iskoristivost šećera u tijelu..
Štoviše, ova slatka tvar (glicin dobio je ime po grčkoj riječi za slatkoću) koristi se kao zaslađivač u hrani koja usporava razgradnju mišićnog tkiva opskrbljujući kreatinom u stanice. Zbog ovog učinka, glicin je potencijalno koristan u liječenju mišićne distrofije..
Uz to, glicin djeluje kao inhibitorni neurotransmiter s umirujućim učinkom na mozak. Glicin je ključan za normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava; koristi se u liječenju bipolarnih poremećaja, hiperaktivnosti i epilepsije.
Velika količina glicina nalazi se u koži i vezivnim tkivima, što je neophodno za zarastanje rana. Također se koristi za razne probavne smetnje, nelagodu u želucu i za uklanjanje toksina iz tijela. Budući da prostata sadrži puno glicina, ova tvar je korisna u liječenju mnogih bolesti prostate. Pokazalo se da glicin u kombinaciji s alaninom i glutaminskom kiselinom značajno smanjuje oticanje i upalu prostate.
Tijekom kliničkih ispitivanja glicin se koristio za liječenje bolesnika sa shizofrenom. Dvadeset i dva pacijenta koja nisu liječena tradicionalnim načinom liječenja dobivala su glicin dok su im istodobno nastavljala davati antipsihotičke lijekove. Nakon nekog vremena došlo je do značajnog poboljšanja simptoma. Dnevna doza glicina kretala se u rasponu od 40 do 90 grama (doze su bile propisane brzinom od 0,8 grama po kilogramu tjelesne težine). Istraživanja u ovom području se nastavlja i dok se glicin koristi za liječenje shizofrenije samo kao dio pokusa..
Istraživanje učinaka glicina kao liječenja raka također je pokazalo obećavajuće rezultate. Glicin inhibira rast tumora u laboratorijskim miševima inhibirajući angiogenezu, proces kojim tumor osigurava vlastitu krvnu opskrbu.
Danas je glicin dostupan u obliku kapsula, praha i otopine. Pored toga, njegovi su izvori proteinska hrana - riba, meso, mahunarke, mlijeko i sirevi..
Glicinski dodaci uglavnom se dobro podnose, no neki su se pacijenti žalili na uznemireni želudac nakon uzimanja. Osobe s bolestima bubrega i jetre ne preporučuje se uzimanje glicina bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Osim toga, trudnice i one koji planiraju uskoro zatrudnjeti ne smiju uzimati glicin bez razgovora s liječnikom..
Jedina poznata nuspojava glicina je alergijska reakcija, koja je relativno rijetka. Predoziranje može uzrokovati simptome poput mučnine i vrtoglavice.
Mehanizam djelovanja glicina
Glicin pripada skupini lijekova koji poboljšavaju metaboličke procese u mozgu. Dio je mnogih biološki aktivnih tvari, uključujući sastav proteina ljudskog tkiva. Glicin je također neurotransmiter, odnosno sudjeluje u prijenosu informacija duž živčanih vlakana. Receptori za glicin nalaze se u mnogim dijelovima mozga i leđne moždine; oni inhibiraju oslobađanje neurotransmitera iz neurona koji prenose pobudne impulse u središnji živčani sustav.
Glicin regulira metabolizam i pruža zaštitne procese inhibicije u središnjem živčanom sustavu, smanjuje razdražljivost i živčanu napetost te povećava mentalne performanse. Blokira oslobađanje adrenalina i norepinefrina (glavnih hormona stresa), čisti tijelo od toksina i slobodnih radikala koji uništavaju stanice moždanog tkiva. Pod utjecajem glicina, raspoloženje i radne sposobnosti se poboljšavaju, što pozitivno utječe na prilagodbu osobe u obitelji i radnom kolektivu. U stanju je značajno olakšati zaspati i vratiti san, ukloniti učinke neuroza na središnji živčani sustav, unutarnje organe i krvne žile (smanjuje pad krvnog tlaka, bol u srcu s kardioneurozom, ispiranje lica tijekom menopauze).
Glicin je propisan kao dio složene terapije za moždane udare i ozljede mozga - značajno smanjuje njihove posljedice. Također se koristi kod kroničnog alkoholizma za obnavljanje moždanih funkcija i uklanjanje učinaka toksičnih učinaka alkoholnih pića. Glicin pojačava učinke antikonvulziva i sedativa. Također ima sposobnost smanjenja potrebe za kisikom u moždanom tkivu (nootropni učinak), što rezultira poboljšanom memorijom i kognitivnim sposobnostima.
Glicin se dobro apsorbira u gastrointestinalnom traktu, ulazi u krvotok, a potom u mozak. U jetri se razgrađuje na vodu i ugljični dioksid te se izlučuje iz tijela..
Indikacije i kontraindikacije za uporabu glicina
Preporučuje se propisivanje glicina:
- u kršenju mentalne izvedbe;
- s visokim neuropsihičkim stresom i stresom (na primjer, studenti tijekom sesije);
- za poremećaje ponašanja u djece i adolescenata;
- u bolestima središnjeg živčanog sustava različitog podrijetla s razdražljivom slabošću, agresivnosti, depresijom, smanjenim mentalnim učinkom, nesanicom noću i pospanošću tijekom dana;
- s bolestima unutarnjih organa i krvnih žila koje su nastale na pozadini neuroze - vegetativno-vaskularna distonija, kardioneuroza, bol u trbuhu na pozadini grčeva glatkih mišića gastrointestinalnog trakta;
- s posljedicama moždanog udara i traumatičnih ozljeda mozga;
- s različitim intoksikacijama koje dovode do poremećaja u mozgu (encefalopatija), na primjer, s intoksikacijom na pozadini različitih zaraznih bolesti, izloženosti alkoholu i drugim tvarima koje uništavaju aktivnost središnjeg živčanog sustava.
Tablete glicina uzimaju se ispod jezika ili obraza i drže se tamo dok se potpuno ne apsorbiraju. Tijek liječenja je od dva do četiri tjedna (jedna tableta 2-3 puta dnevno za odrasle i djecu starije od tri godine). Do tri godine, glicin se propisuje u pola tablete u trajanju do dva tjedna, ali ako je potrebno, tijek liječenja (kako je propisao liječnik) može se produljiti na četiri tjedna i ponoviti ponovno nakon mjesec dana. Uz insulteglycine možete ga uzimati odmah, bez čekanja da akutni simptomi bolesti prođu, i uzeti najmanje mjesec dana. Kod kroničnog alkoholizma, glicin je propisan u tečajevima, nekoliko puta godišnje.
Uzimanje glicina kontraindicirano je u slučaju pojedinačne netolerancije na lijek. Nije bilo slučajeva predoziranja lijekovima.
Nuspojave koje se mogu javiti tijekom uzimanja glicina
Pri uzimanju glicina moguće su razne alergijske reakcije. Glicin ima i pozitivne nuspojave, slabeći intenzitet nuspojava različitih lijekova koji utječu na središnji živčani sustav, uključujući sedative, ublažava depresiju, hipnotike i antikonvulzive..
glicin
Glicin (eng. Glycine, lat. Glycinum) tvar je s umirujućim, antistresnim i nootropnim (utječe na mentalnu aktivnost) svojstvima, a također pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa u mozgu. Trenutno je glicin uključen ne samo u sedativne lijekove, već i u različite dodatke prehrani.
Glicin: aminokiselina
Glicin je najjednostavnija alifatska (tj. Nearomatska) aminokiselina koja sudjeluje u biosintezi proteina. Također, glicin se naziva amino octena kiselina, pod tim se imenom pojavljuje u sastavu lijeka "Glicin". Ova aminokiselina je dio tvari koja se koristi za razvoj fotografija. "Glicin" na grčkom znači "slatko", aminokiselina je slatkog okusa, stoga se proizvodi u prehrambenoj industriji kao aditiv za okus..
Glicin je esencijalna aminokiselina u ljudskom tijelu, zajedno s aminokiselinama kao što su lizin, triptofan, glutamin.
Glicin: formula
Kemijska formula glicina je NH2-CH2-COOH, aminokiselina se može dobiti hidrolizom proteina ili kemijskom sintezom. (Hidroliza se provodi s proteinima koji su već izolirani na drugačiji način; taj postupak se provodi kako bi se povećala njihova hranjiva vrijednost).
Interakcija glicina
Interakcija glicina s drugim tvarima dobro je proučena. Posebno se amino octena kiselina kombinira s cinkom i magnezijem, što pridonosi brzoj apsorpciji tih tvari. U medicini glicin stupa u interakciju s antidepresivima, antikonvulzivima, neutralizirajući njihovu toksičnost. Ne preporučuje se upotreba ove tvari s lijekovima za smirenje i hipnoticima, jer će to samo pojačati njihov učinak..
Glicin: kako djeluje
Glicin je aminokiselina koju tijelo može proizvesti samostalno. Propisuje se kao blagi sedativ i poboljšava rad mozga.
Glicin djeluje na živčane stanice, regulirajući aktivne procese (uzbuđenje, inhibicija) - smanjuje hiperaktivnost i umiruje, taurin (sulfonska kiselina koja nastaje iz aminokiseline) ima sličan učinak. Tvar lako i brzo prodire u živčani sustav, poboljšava prehranu mozga, poboljšava pamćenje i povećava mentalne performanse. Glicin je propisan odraslim osobama koje su imale moždane udare, traumatične ozljede mozga i djeci s moždanim patologijama (encefalitis). Osim toga, pomaže u borbi protiv stresa i poboljšava san..
Glicin: djelovanje
Glicin je lijek dugog djelovanja, tj. treba ga uzimati u dugim tečajevima. Glicin se u organizmu dobro prihvaća jer u mozgu i leđnoj moždini postoje receptori koji su odgovorni za prepoznavanje ove aminokiseline. Jednom u gastrointestinalnom traktu, glicin se brzo apsorbira u krvotok i širi po cijelom tijelu. Razgrađuje se u jetri u vodu i ugljični dioksid te se izlučuje iz tijela.
Kako lijek djeluje:
- aktivira metaboličke procese u mozgu;
- sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa;
- blokira proizvodnju hormona stresa: adrenalina, norepinefrina;
- riješi se toksina koji uništavaju moždane stanice;
- ublažava učinke stresa na živčani sustav;
- pomaže ubrzati oporavak od moždanih udara;
- smanjuje učinke alkoholizma i ovisnosti o drogama na središnji živčani sustav.
Glicin: čemu služi
Tijelu je potreban glicin u različitim situacijama:
- radno sposobna populacija kao antidepresiv, sedativ i hipnotik;
- za studente - poboljšati akademsku uspješnost i usvajanje znanja, posebno tijekom seanse, kad mozak radi na redistribuciji;
- za adolescente s devijantnim ponašanjem - smiriti i uskladiti;
- mala djeca - uspostaviti san i nositi se s hiperaktivnošću;
- starije osobe - poboljšavaju pamćenje i odgađaju nastanak skleroze.
Glicin: sastav
Sastav lijeka "Glicin" uključuje amino octenu kiselinu (tj. Sam glicin) i pomoćne tvari: magnezijev stearat i metilcelulozu topljivu u vodi.
Glicin: svojstva
Budući da je aminooctena kiselina prisutna u ljudskom tijelu i lako se apsorbira, lijek glicin ima mnoštvo korisnih svojstava, a djeluje nježno i ne izaziva ovisnost:
- umirujući;
- anti-anksioznost (smirenje);
- antidepresiv, poboljšava raspoloženje;
- antitoksični (za alkoholizam i ovisnosti o drogama);
- metabolički (ubrzati i kvalitativno poboljšati metaboličke procese u kralježnici i mozgu), ubrzava procese oporavka nakon moždanog udara i traumatičnih ozljeda mozga;
- poboljšati rad mozga i pojačati mentalnu aktivnost.
Glicin: indikacije
Glicin je indiciran za različite poremećaje živčanog sustava (stres, depresija, anksioznost, hiperekscitabilnost) i poremećaje mozga. Glicin je propisan djeci i odraslima.
1. Glicin: s VSD (vegetativno-vaskularna distonija)
Oko 80% ljudi pati od vegetativno-vaskularne distonije, jer bolest nije klasificirana - riječ je o složenom poremećaju autonomnog živčanog sustava, koji je odgovoran za rad organa, žlijezda, krvnih i limfnih žila. Postoji nekoliko vrsta vegetativno-vaskularne distonije, ovisno o zahvaćenim organima, ali najčešće pati srčani i kardiovaskularni sustav. Glicin uspješno djeluje u slučajevima poremećaja moždane aktivnosti, poboljšava cerebralnu cirkulaciju i poboljšava učinkovitost mozga, ublažava nervnu napetost.
2. Glicin: za pamćenje
Glicin stvara povoljne uvjete za učinkovito funkcioniranje neurona, inhibirajući hiperaktivnost i smirujući, poboljšavajući tako koncentraciju i pamćenje. Ali u jednoj dozi lijeka, pamćenje se ne može poboljšati, glicin počinje djelovati neko vrijeme nakon početka uzimanja lijeka.
3. Glicin: dob
Odraslim je dopušteno uzimanje glicina u preporučenim dozama. Za starije osobe lijek treba koristiti za poremećaje pamćenja poput skleroze i amnezije (za takve poremećaje može se koristiti i kvercetin). Poboljšava se moždana cirkulacija, što zauzvrat dovodi do učinkovite apsorpcije glukoze (goriva za mozak) i aktivira pamćenje.
4. Glicin: za spavanje
Povećana živčana razdražljivost, stalne stresne situacije, prekomjerna fizička aktivnost i umor dovode do poremećaja spavanja. Glicin pomaže smiriti živčani sustav i pospješuje san. Mora se piti 20 minuta prije spavanja, 100 mg (1 tableta).
Glicin: doziranje
Ruski lijek "Glicin" dostupan je u obliku tableta. Jedna tableta sadrži 100 mg aktivne tvari. Lijek nije potrebno piti vodom, već staviti pod jezik i otopiti ili butični, držati ga u usnoj šupljini što duže.
Potrebno je slijediti preporučenu dozu glicina koja se određuje pojedinačno za različite dijagnoze. Odraslim se propisuje 100 mg 2-3 puta dnevno tijekom dva tjedna ili mjesec dana, adolescentima se može propisati do 300 mg dnevno, djeci 50 mg ili čak manje, ovisno o dobi i strogo po preporuci liječnika. Nakon ishemijskog moždanog udara, doziranje treba biti 1000 mg dnevno. Jedna tableta prije spavanja dovoljna je za poboljšanje sna..
Glicin: predoziranje
Iako se glicin smatra bezopasnim lijekom, pretjerana uporaba može dovesti do predoziranja.
Znakovi predoziranja:
- Oštar pad krvnog tlaka, zamračenje očiju, vrtoglavica, slabost.
- Povećana pospanost.
- Apatija.
- Neuspjeh da se usredotočite na određenu radnju.
- Disfunkcija jetre, bubrega.
Glicin: trudna
Trudnice doživljavaju ogroman stres, trudnoća je teško vrijeme za lijepu polovicu čovječanstva. Liječnici preporučuju korištenje glicina trudnicama za smanjenje razdražljivosti, normalizaciju sna i kao sedativ. Doziranje treba propisati liječnik, obično je to 1 tableta 2 puta dnevno.
Glicin: laktacijski
Glicin je prirodni pripravak i mogu ga uzimati majke koje doje. Ne utječe izravno na laktaciju i promjenu ukusa mlijeka. Neželjeno je uzimati lijekove s niskim krvnim tlakom i mogućim alergijama.
Glicin: za djecu
Je li glicin dobar za djecu? Glicin je aminokiselina koja je prisutna u ljudskom tijelu, a njegov nedostatak može negativno utjecati na njega. Razdoblje aktivnog rasta kod djece popraćeno je različitim poremećajima živčanog sustava, mnogi imaju povećanu ekscitabilnost i hiperaktivnost. U takvim slučajevima liječnici preporučuju djeci davati glicin kao sedativ..
Glicin: za bebe
Nedavno je došlo do povećanja postotka patologija mozga (hidroencefalija, razne cistične formacije) u novorođenčadi. Da bi uklonili ove patologije i poboljšali opskrbu mozga potrebnim tvarima, pedijatrijski neurolozi preporučuju glicin za novorođenčad. Ali u većini slučajeva ovaj se lijek ne može koristiti, jer se mozak malog djeteta tek formira, mijenjat će se i sam je sposoban nositi se s mnogim unutarnjim problemima, a intervencija lijekova može biti nepotrebna.
Kako davati glicin bebama?
Glicin dolazi u obliku tableta koje treba usisati pod jezik, a bebe to ne mogu učiniti. Stoga liječnici preporučuju dojiljama da piju glicin u dozi od jedne tablete 3 puta dnevno, kroz mlijeko će lijek ući u dijete. Ili možete iscijediti mlijeko i dodati mu pola tablete 2 do 3 puta dnevno. Ako je dijete na umjetnoj prehrani, tada se u dojenačku formulu mora dodati glicin. Tijek prijema ne smije biti duži od dva tjedna.
Glicin: djeca mlađa od godine dana
Glicin se preporučuje djeci mlađoj od jedne godine zbog hiperaktivnosti i poremećaja spavanja, umiruje i normalizira živčane procese u djetetovom tijelu i pomaže ubrzati razvoj djeteta.
Kako djeci dati glicin?
Zbog dobnih karakteristika i nemogućnosti poduzimanja nekih aktivnosti dijete ne može uzimati glicin u skladu s pravilima, stoga se preporučuje dodavati hrani: mješavinu, mlijeko, dodatnu hranu.
Glicin: analozi
Nedavno su se na tržištu lijekova i dodataka prehrani pojavili analozi glicina. Proizvode se proizvodi koji sadrže glicin s dodatkom vitamina B6, vitamina B12 i minerala.
Takvi lijekovi djeluju kao sedativi za stres, depresiju, tvari koje čine sastav liječe poremećaje spavanja.
Pod stresom
1. CALM CP (60 kapsula) proizvođača NeuroScience prirodni je pripravak koji pomaže u prevladavanju anksioznosti i nervoze.
Sastav uključuje:
- Ekstrakt banane officinalis,
- obogaćeni sojin lecitin,
- glicin,
- bikovski,
- i pomoćne tvari - mikrokristalna celuloza, magnezijev stearat, silicijev dioksid.
Ekstrakt banane i lecitin reguliraju proizvodnju kortizola (hormona smrti koji razgrađuje proteine), dok glicin i taurin umiruju. Preporučuje se uzimanje 1 kapsule prije spavanja, nakon savjetovanja s liječnikom. Ljudi koji uzimaju ovaj lijek kažu da je učinkovitije uzimati ga ujutro jer može biti teško zaspati nakon što ga uzmete navečer..
2.GABA CALM (120 podjezičnih tableta) izvornog materijala Naturals - djelotvoran za stres i anksioznost.
Sastav uključuje:
- GABA (gama-amino-maslačna kiselina, uključena je u metabolizam mozga),
- glicin,
- bikovski,
- N-acetil L-tirozin (aminokiselina koja sudjeluje u sintezi proteina, blokira stvaranje adrenalina i noradrenalina).
Lijek djeluje na živčane stanice, inhibira slanje električnih impulsa, što pomaže smanjiti živčanu napetost. Možete ga koristiti u bilo kojem prikladnom vremenu, sublingvalno ili bukalno, ali ne više od 3 kapsule dnevno.
S depresijom
3. TravaCor (120 kapsula) iz NeuroScience je lijek koji se učinkovito bori protiv depresije i poboljšava raspoloženje.
Sastav uključuje:
- aminokiseline (teanin, taurin);
- vitamin C kao i B6 i B12;
- minerali: magnezij, cink, selen.
Aktivne tvari bore se protiv anksioznosti, povećavaju učinkovitost, poboljšavaju raspoloženje i sprječavaju stvaranje adrenalina, koji ima destruktivan učinak. Možete uzeti 1-3 kapsule tri puta dnevno, preporučuje se započeti s malom porcijom.
4. Extress, (60 kapsula), od Vaxa International - homeopatski lijek koji nježno djeluje na živčani sustav. Komponente lijeka aktivno se bore protiv anksioznosti, frustracije i depresije, poboljšavaju raspoloženje.
Sastav uključuje:
Za poremećaje spavanja
5. Melatonin kompleks, (100 tableta) tvrtke Source Naturals, moćna je pilula za spavanje koja sadrži:
- melatonin (hormon koji regulira dnevni režim),
- glicin,
- bikovski,
- vitamin B6.
Uzmite jednu tabletu prije spavanja, neki ljudi preporučuju pola doze.
6. Happy Sleeper (60 kapsula) od Natural Balance - učinkovite tablete za spavanje, pomaže u regulaciji unutarnjeg sata i uspostavljanju zdravog sna bez noćnih buđenja. Priprema uključuje:
- melatonin,
- glicin,
- GABA,
- ekstrakt korijena valerijane,
- melem limuna i engleski ekstrakt lavande.
Uzmite dvije kapsule prije spavanja, nakon savjetovanja sa stručnjakom.
Glicin: prah
Glicinski prah je običan glicin, samo trebate sami izmjeriti doziranje. Dostupno u plastičnim staklenkama. Takav prah može biti čist ili obogaćen npr. Vitaminom B1 itd. Morate uzeti takav prašak 1 dozu 3 puta dnevno. Izmjereni sadržaj treba sipati ispod jezika i držati ga dok se potpuno ne otopi, nema potrebe piti vodu. Tečaj prijema - mjesec.
Glicin: tablete
Glicin tablete su najpovoljniji i najčešći oblik lijeka u Rusiji. Oni su mali, okrugli, bijele boje, dostupni su u blisterima od 50 komada. 1 tableta sadrži 100 mg tvari - jedna doza lijeka. U inozemstvu se glicin nalazi u tabletama i kapsulama u većoj dozi.
Glicin: magnezij B6
Magnezij B6 može se nazvati analogom glicina. Magnezij B6 neophodan je za ljudsko tijelo jer nadoknađuje nedostatak magnezija u tijelu. Magnezij je odgovoran za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog, živčanog sustava. Pripravci koji sadrže kompleks magnezij + B6 propisuju se kod poremećaja spavanja, povećane ekscitabilnosti, mentalnog i fizičkog umora, mišićnih grčeva. Visokokvalitetni kompleks Magnezij B6 može se naručiti u SAD-u, u internetskoj trgovini je oko 2 puta jeftiniji. Djeci se ne preporučuje davanje takvih lijekova, pa se mogu naručiti zasebno B6.
Glicin: u bodybuildingu
Budući da glicin pozitivno djeluje na živčani sustav i metabolizam u moždanim tkivima, te stoga pomaže nositi se s teškim fizičkim radom, ta se tvar često koristi u sportskoj prehrani, zajedno s taurinom, ponekad se obogaćuje BCAA pripravcima. Glicin se nalazi u proteinu sirutke. Jedenje glicina i tribulusa (samostalno ili zajedno) može poboljšati raspoloženje i spriječiti depresiju povezanu s umorom i proizvodnju testosterona.
Glicin: Arginin
Glicin se često koristi u kombinaciji s argininom. Glicin je izvor tvari poput kreatina, koji je uključen u energetski metabolizam u mišićnom tkivu. Arginin ima slične funkcije: sudjeluje u metabolizmu dušika i energije i doprinosi rastu mišićnog tkiva.
Glicin: upute
Upute za uporabu "glicina" detaljne su i informativne prirode. Opisuje i svojstva i djelovanje lijeka, kao i dozu za uzimanje lijeka. Ako vam liječnik nije propisao određeno doziranje. Možete se sigurno uputiti na upute i slijediti njegove preporuke.
Glicin: kako uzimati
Glicin je vrlo čest recept za ovaj lijek, zapravo je univerzalan. Potrebno je pridržavati se dnevne norme: za zdravu odraslu osobu - 300-400 mg dnevno, za adolescente - do 300 mg, za djecu - ne više od 100. Za odrasle i adolescente trajanje tečaja glicina ograničeno je na mjesec dana, za djecu - dva tjedna.
Kako uzimati glicin: prije ili nakon jela?
Nema konkretnih preporuka na ovu temu. Glicin se može uzimati i prije i nakon jela, glavna stvar je promatrati isto vrijeme unosa ili iste vremenske intervale.
Glicin: ispod jezika
Glavni način uzimanja glicina je staviti tabletu ispod jezika i polako je otopiti. Lijek ulazi u sluznicu i gastrointestinalni trakt, a zatim u središnji živčani sustav i mozak.
Glicin: koliko popiti
Preporučeni tijek uzimanja lijeka, tj. koliko glicina piti: za odrasle je to od dva tjedna do mjesec dana, za djecu - ne više od dva tjedna.
- Kod poremećaja živčanog sustava, stresa (odrasli) - uzimajte 1 tabletu glicina 3 puta dnevno tijekom 2-4 tjedna.
- Za adolescente s mentalnom retardacijom i devijantnim ponašanjem - 1 tableta glicina 2-3 puta dnevno. Trajanje 2-4 tjedna.
- Djeca mlađa od tri godine s povećanom ekscitabilnošću i kašnjenjem u razvoju - pola tablete 3 puta dnevno, nastavljaju 2 tjedna.
- Za poremećaje spavanja, 1 tableta 20 minuta ili neposredno prije spavanja.
- Kod ishemijskog moždanog udara: prva tri sata, 1000 mg s žličicom vode, sljedećih pet dana, 1000 mg dnevno, zatim 1-2 tablete 3 puta dnevno tijekom mjesec dana.
Mogu li stalno uzimati glicin??
Glicin se ne nakuplja u tijelu, stoga je njegova stalna upotreba moguća, ali nepoželjna, potrebno je napraviti pauze između doza lijeka najmanje mjesec dana.
Glicin: Bukalni
Glicin se može uzimati bukalno, tj. Staviti tabletu između desni i usne i pričekati da se potpuno otopi. Sluznice imaju dobru sposobnost apsorbiranja lijekova. Ovom metodom lijek će se brzo otopiti i otići na svoje odredište..
Glicin: nuspojave
Glicin praktički nema nuspojava. Proizvođači lijeka bilježe mogućnost alergijskih reakcija na glavne ili pomoćne komponente. Osim toga, glicin može pojačati djelovanje drugih lijekova slične prirode..
Glicin: kontraindikacije
Glicin nema kontraindikacije, osim individualne netolerancije na tvari koje čine lijek. To je zato što je glicin prirodna aminokiselina za ljudsko tijelo..
Glicin: kupiti, cijena
Evo tako širokog raspona oblika, doziranja i proizvođača glicina:
1. Glicin možete kupiti po niskoj cijeni i sa zajamčenom kvalitetom u poznatoj američkoj trgovini organskih proizvoda Ayherb.
2. Uputa za naručivanje: Kako izvršiti narudžbu na iHerbu!
3. Naručujete li prvi put? Korištenjem Ayherb promotivnog koda, imate pristup sniženju od 5% na SVAKU narudžbu za sve i popis aktivnih Promocija do 40%! Preporučujemo upotrebu, jer s drugom narudžbom, takav popust više neće biti dostupan, pa čak ni povratne stranice neće uvijek moći vratiti kamate na kupnju, jer cijene su što niže! A imamo i dobre poklone u obliku popusta u internetskim trgovinama, primjerice, Letual promo kod pomoći će u smanjenju troškova narudžbe u najpoznatijoj parfemskoj mreži u Rusiji, promotivni kod BuyVip dat će popust na premium robu sa popustom do 90%, a Eldorado promo kodovi vrlo su korisni pri kupnji kućanski aparati za dom.
4. Članci o plaćanju i dostavi: iHerb plaćanje i iHerb dostava!
Izvor fotografija: iHerb.com
Kako vam glicin pomaže??
Glicin: recenzije
Ispod su stvarni pregledi dodataka raznih proizvođača glicina. Iz recenzija možete razumjeti koji proizvodi pomažu bolje, a pomažu manje. Na temelju recenzija lako se možete odlučiti o izboru proizvođača aminokiseline glicin za smirenje sebi i svojim najmilijima!