Vitamin B12

Vitamin B12 je vitamin topiv u vodi, a za razliku od ostalih tvari iz ove skupine može se akumulirati u ljudskom tijelu, ponajviše u jetri, slezini, plućima i bubrezima. Apsorbira se u tankom crijevu, taloži se u jetri.

Sadrži kobaltni ion, otuda i drugi naziv - cijanokobalamin, ili kobalamin. Cijanokobalamin je otporan na svjetlost i visoke temperature, a bolje se čuva u hrani tijekom toplinske obrade.

Sadržaj vitamina B12 u hrani

Aktivnost cijanokobalamina vrlo je visoka, a količina vitamina B12 u hrani se mjeri u µg. Prema tome, potreba neke osobe za tim je mala..

Količina vitamina B12 u hrani (μg / 100g):

• Goveđa jetra - 60;
• Srce - 25;
• Ostrige - 18;
• Pastrmka - 7,5;
• Haringa - 13;
• Ruski sir - 1,5;
• Sardine u ulju - 8,5;
• Zečje meso - 4,3;
• Govedina - 3,0;
• Brancin - 2,4;
• Bakalar - 1,6;
• Holandski sir - 1,1;
• Poshekhonsky sir - 1,4;
• Skuta - 1,0;
• Pileće jaje - 0,5;
• Kravlje mlijeko - 0,4;
• Kefir - 0,4;
• Maslac - 0,1.

Glavni izvor ovog vitamina za tijelo su životinjski proizvodi. Malo kobalamina sintetizira u crijevima vlastita mikroflora. Vrlo male količine nalaze se u soji, hmelja, vrhova, špinata, zelene salate.

Unos vitamina B12

Starost određuje dnevnu potrebu za cijanokobalaminom. Dakle, u dojenčadi do 6 mjeseci ona je 0,4 µg / dan, u djece od 6 do 12 mjeseci - 0,5 µg / dan, od 1 do 3 godine ta se potreba povećava na 1 µg / dan, od 4 do 6 godina - do 1,5 mcg / dan. Djeca u dobi od 7-10 godina trebaju 2 μg vitamina dnevno, adolescenti 11-17 godina, kao i odrasli - 3 μg / dan. U trudnica i dojilja, potreba je veća - 4 μg / dan.

Postoji i još jedna oznaka količine vitamina B12 - u međunarodnim jedinicama (IU). 1ME odgovara aktivnosti 1 μg cijanokobalamina.

Metabolizam kobalamina u tijelu je vrlo spor, a potrebno mu je najmanje 5-6 godina da se formira njegov nedostatak. Ako osoba uzima dodatke kalija, tada se hipovitaminoza formira nekoliko puta brže.

Ako osoba puši, pije alkohol ili je vegetarijanac, povećava se potreba za vitaminom B12.

Prekomjernom konzumacijom slatkih, gaziranih pića, kao i s kroničnim proljevom, apsorpcija cijanokobalamina iz crijeva se pogoršava, što znači da se njegov unos u organizam smanjuje.

Ako osoba koristi mnogo različitih lijekova, a posebno kontracepcije, povećava se potrošnja cijanokobalamina.

Vrijednost vitamina B12 u tijelu

Vitamin B12 igra značajnu ulogu u biološkim procesima u tijelu, zajedno s ostalim vitaminima sudjeluje u metabolizmu masti, proteina i ugljikohidrata, a također:

• Sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica - eritrociti;
• Promiče uklanjanje homocisteina iz tijela - aminokiseline koja pridonosi nastanku moždanog udara i infarkta miokarda;
• Smanjuje sadržaj masti i kolesterola u tijelu;
• Poboljšava dostupnost kisika stanicama tijekom hipoksije;
• Sudjeluje u regeneraciji oštećenih tkiva sudjelujući u sintezi nukleinskih kiselina;
• Promiče stvaranje aktivnih oblika vitamina A;
• Sudjeluje u stvaranju hormona melatonina koji regulira bioritme;
• Utječe na reproduktivni sustav muškaraca - povećava broj spermija u spolnim žlijezdama;
• Regulira imunološki sustav;
• Je katalizator biokemijskih transformacija organskih kiselina, uslijed čega nastaje mijelin - omotač živčanih vlakana.

Vitamin B12 vrlo je važan za kosu, za njen rast i zdrav izgled.

Nedostatak vitamina B12

Hipovitaminoza nastaje kada je nedovoljan unos cijanokobalaminom s hranom, kršenje njegove apsorpcije, prilikom uzimanja određenih lijekova. Znakovi njegove insuficijencije su sljedeći simptomi:

• Nizak sadržaj hemoglobina, trombocita i leukocita;
• Poremećaji probavnog sustava;
• Umor, razdražljivost, depresija;
• Osjećaj ukočenosti u udovima i otežano hodanje;
• Stomatitis, glositis;
• glavobolje;
• Oštećenje vida;
• Bolna razdoblja.

Nedostatak vitamina B12 za kosu dovodi do gubitka kose i ranog sivenja.

Višak vitamina B12

Hipervitaminoza cijanokobalamina rijetko se formira, ako se ne primijeti doziranje tijekom uzimanja tableta vitamina B12 ili s njegovom parenteralnom primjenom.

Glavni simptomi predoziranja:

• Plućni edem;
• Tromboza vena;
• Kopriva ili anafilaktički šok;
• Zastoj srca.

Upotreba cijanokobalamina u medicinske svrhe

Kao lijek, vitamin B12 u ampulama ili tabletama koristi se za bolesti poput hepatitisa, anemije, radikulitisa, polineuritisa, kroničnog pankreatitisa, multiple skleroze, dijabetičke neuropatije, radijacijske bolesti, cerebralne paralize, ozljeda perifernih živaca, kožnih i alergijskih bolesti.

Tablete vitamina B12 bolje se apsorbiraju ako se uzimaju istovremeno s folnom kiselinom. Koristi se u liječenju anemije u dozi od 30 do 200 mcg dnevno svaki drugi dan, do postizanja remisije..

Vitamin B12 u ampulama koristi se za intravensku, intramuskularnu, intra-lumbalnu i potkožnu primjenu.

Za neurološke patologije, uključujući sindrom boli, vitamin B12 se daje od 0,2 do 0,5 mg po injekciji u sve većem rasporedu, jednom svaka 2 dana, tečaj je do 2 tjedna.

kontraindikacije

Vitamin B12 ne koristi se u ampulama i tabletama u slučaju tromboembolije, eritrocitoze, pojedinačne netolerancije. Istodobna angina zahtijeva opreznu upotrebu.

Vitamin B12

Indikacije za uporabu

Kronična anemija koja nastaje zbog nedostatka vitamina (Addison-Birmerova bolest, alimentarna makrocitna anemija), kao dio složene terapije anemija (uključujući nedostatak željeza, post-hemoragične, aplastične, anemije uzrokovane toksičnim tvarima i / ili lijekovima).

Kožne bolesti (psorijaza, fotodermatoza, dermatitis herpetiformis, atopijski dermatitis).

U profilaktičke svrhe - prilikom propisivanja biguanida, PASK-a, askorbinske kiseline u velikim dozama, patologije želuca i crijeva s oštećenom apsorpcijom lijeka (resekcija dijela želuca, tankog crijeva, Crohnova bolest, celijakija, sindrom malapsorpcije, smreke), zloćudnih tumora gušterače i crijeva, radijacijska bolest.

Stres i infekcije (dugoročno), prehrana, bolesti bubrega.

Mogući analozi (zamjene)

Aktivni sastojak, skupina

Oblik doziranja

ubrizgavanje

kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabu lijeka su: preosjetljivost, tromboembolija, eritremija, eritrocitoza, trudnoća (postoje zasebne indikacije mogućeg teratogenog učinka vitamina skupine B u visokim dozama), razdoblje dojenja.

Upotrebljava se s oprezom kod angine pektoris, benignih i zloćudnih novotvorina, praćenih megaloblastičnom anemijom i nedostatkom lijekova, s tendencijom stvaranja krvnih ugrušaka.

Kako koristiti: doziranje i tijek liječenja

Daje se oralno, subkutano, intramuskularno, intravenski i intralumbalno.

Potkožno, s anemijom Addison-Birmer - 100-200 mcg / dan svaki drugi dan; s funikkularnom mijelozom, makrocitnim anemijama s disfunkcijom živčanog sustava - 400-500 µg / dan u prvom tjednu - svakodnevno, zatim u razmacima između injekcija do 5-7 dana (folna kiselina propisana je istodobno); tijekom remisije, doza održavanja od 100 mcg / dan 2 puta mjesečno, u prisutnosti neuroloških pojava - 200-400 mcg 2-4 puta mjesečno.

U akutnoj posthemoragičnoj i anemiji nedostatka željeza lijek se propisuje u dozama od 30-100 µg 2-3 puta tjedno; s aplastičnom anemijom - 100 mcg prije početka kliničkog i hematološkog poboljšanja. Za poremećaje živčanog sustava - 200-400 mcg 2-4 puta mjesečno.

U bolestima središnjeg živčanog sustava i perifernog živčanog sustava - 200-500 mcg svaki drugi dan tijekom 2 tjedna. Za ozljede perifernog živčanog sustava - 200-400 mcg svaki drugi dan 40-45 dana.

Uz hepatitis i cirozu jetre - 30-60 mcg / dan ili 100 mcg svaki drugi dan tijekom 25-40 dana.

S zračenjem - 60-100 mcg dnevno tijekom 20-30 dana. Uz funikkularnu mijelozu, amiotrofičnu lateralnu sklerozu - endolumbalnu, 15-30 mcg s postupnim povećanjem doze na 200-250 mcg po primjeni.

Da biste uklonili nedostatak lijeka, primjenjuje se intramuskularno ili intravenski, 1 mg dnevno tijekom 1-2 tjedna; za profilaksu - 1 mg jednom mjesečno intramuskularno ili intravenski.

Za malu djecu s alimentarnom anemijom i nedonoščadi - supkutano, 30 mcg dnevno dnevno tijekom 15 dana. S distrofijama kod male djece, Downovom bolešću i infantilnom cerebralnom paralizom - potkožno, 15-30 mcg svaki drugi dan.

farmakološki učinak

Ima metabolički, hematopoetski učinak. U tijelu (uglavnom u jetri) pretvara se u oblik koenzima - adenozilkobalamin ili kobamamid, koji je aktivni oblik lijeka i dio je brojnih enzima, uklj. u reduktazu, koja smanjuje folnu kiselinu u tetrahidrofolnu kiselinu. Posjeduje visoku biološku aktivnost.

Esencijalno za normalno stvaranje krvi - potiče sazrijevanje crvenih krvnih stanica.

Promiče nakupljanje spojeva koji sadrže sulfhidrilne skupine u eritrocitima, što povećava njihovu toleranciju na hemolizu. Aktivira sustav zgrušavanja krvi, u visokim dozama izaziva povećanje tromboplastične aktivnosti i protrombinske aktivnosti. Smanjuje koncentraciju kolesterola u krvi. Povoljno djeluje na funkciju jetre i živčanog sustava. Povećava sposobnost tkiva da se regeneriraju.

Nuspojave

Sa strane središnjeg živčanog sustava: rijetko - stanje uzbuđenja.

Sa strane kardiovaskularnog sustava: rijetko - bol u predjelu srca, tahikardija.

Alergijske reakcije: rijetko - urtikarija.

Pri uporabi lijeka u visokim dozama - hiperkoagulacija, poremećen metabolizam purina.

posebne upute

Nedostatak lijeka treba dijagnostički potvrditi prije nego što se lijek propiše, jer može prikriti nedostatak folne kiseline.

Tijekom razdoblja liječenja potrebno je pratiti parametre periferne krvi: na 5-8. Dan liječenja određuje se broj retikulocita i koncentracija željeza. Broj eritrocita, hemoglobina i indeks boja moraju se pratiti 1 mjesec 1-2 puta tjedno, a zatim 2-4 puta mjesečno. Remisija se postiže kada se broj eritrocita poveća na 4-4,5 milijuna / μl, kada se dostigne normalna veličina eritrocita, nestane anizo- i poikilocitoza, a broj retikulocita se normalizira nakon retikulocitne krize. Nakon postizanja hematološke remisije, kontrola periferne krvi provodi se najmanje jednom u 4-6 mjeseci.

Morate biti oprezni kod primjene lijeka kod osoba sklonih trombozi, s anginom pektoris (u manjim dozama, do 0,1 mg po injekciji).

Kada se koristi u preporučenim dozama tijekom trudnoće, dojenja, kao i kod starijih osoba, nije bilo drugih nuspojava osim onih gore navedenih..

Interakcija

Lijek je farmaceutski (u jednoj štrcaljki) nespojiv s askorbinskom kiselinom, solima teških metala (inaktivacija cijanokobalaminom), drugim vitaminima B skupine (tiamin bromid, piridoksin, riboflavin), jer kobaltni ion sadržan u molekuli cijanokobalamina uništava ih.

Aminoglikozidi, salicilati, antiepileptički lijekovi, kolhicin, kalijevi pripravci smanjuju apsorpciju. Povećava razvoj alergijskih reakcija uzrokovanih tiaminom.

Kada se primjenjuje parenteralno, kloramfenikol može smanjiti hematopoetski učinak cijanokobalamina u anemiji.

Ne može se kombinirati s lijekovima koji povećavaju zgrušavanje krvi.

Istodobnom primjenom hormonskih kontraceptiva za oralnu primjenu moguće je smanjiti koncentraciju cijanokobalamina u krvnoj plazmi.

Vitamini B12 - upute za upotrebu

Vitamini B12 skupina su biološki aktivnih tvari čiji se sastav temelji na kobaltu. Kobalamin skupina uključuje cijanokobalamin, hidroksokobalamin, metilkobalamin i 5-deoksiadenozilkobalamin. U obliku cijanokobalamina, ljudsko tijelo prima najveći dio vitamina ove skupine, stoga je on taj koji se često smatra vitaminom B12.

Lijek nema mirisa, lako je topljiv u vodi, nije osjetljiv na visoke temperature i svjetlost, ali s produljenom svjetlošću i toplinskom obradom svojstva se značajno smanjuju. Kobalamini imaju tendenciju taloženja u organima endokrinog sustava, bubrega i pluća i nakupljaju se u tijelu određeno vrijeme.

Ljekovita svojstva vitamina B12

Cijanokobalamin ima niz korisnih svojstava koja doprinose normalnom životu:

• Jača imunitet, povećava otpornost tijela na razne bolesti;
• Stimulira rad eritrocita i leukocita, pomažući tijelu da upije željezo, aktivira stvaranje proteinskih kompleksa i sintezu hemoglobina;
• Sprječava razvoj nedostatka željeza i učinkovit je lijek u liječenju većine vrsta anemije, uključujući zloćudni oblik. Također sprječava pojavu nedostatka željeza kod žena tijekom menstruacije;
• Promiče normalizaciju procesa hematopoeze, aktivira sustav zgrušavanja krvi;
• Normalizira nizak krvni tlak;
• Ubrzava sintezu proteina i potiče nakupljanje proteina u tijelu;
• Sudjeluje u metaboličkim procesima, doprinosi razgradnji tvari u tijelu, smanjuje razinu kolesterola;
• Poboljšava rad jetre i živčanog sustava, doprinosi zasićenju stanica kisikom;
• Sprječava masnu infiltraciju jetre zbog izraženog lipotropnog djelovanja;
• Poboljšava koncentraciju i pamćenje, stabilizira psihološku ravnotežu, smanjuje iritaciju, poboljšava kvalitetu sna;
• Promiče zdrav rast djetetovog tijela, poboljšava apetit, povećava imunitet i energiju;
• Sudjeluje u stvaranju živčanih vlakana;
• Sprječava razvoj depresije, demencije;
• Regulira proizvodnju sperme, povoljno djelujući na reproduktivnu funkciju;
• Potiče regeneraciju tkiva.

Indikacije za uporabu

Cijanokobalamin ima pozitivan učinak na tkiva i stanice, stimulirajući imunološki i krvožilni sustav, rad gastrointestinalnog trakta i organa sa unutrašnjom sekrecijom.

Stoga se koristi za:

• Normalizacija procesa hematopoeze, povećani imunitet za liječenje anemija s nedostatkom B12;
• Propisan je u liječenju jetrenih bolesti, uključujući: razne oblike hepatitisa, cirozu jetre i intoksikaciju alkoholom;
• U neurologiji se koristi za liječenje polineuritisa, radikulitisa, neuritisa, neuralgije, fantomske boli, cerebralne paralize, Downove bolesti, multiple skleroze i ozljeda perifernih živaca;
• U dermatologiji se koristi u liječenju dermatitisa, neurodermatitisa i psorijaze;
• Vitamin B12 propisan je kao prevencija migrene, proljeva, raznih patologija gastrointestinalnog trakta i bubrega, u liječenju različitih bolesti infektivne prirode, u stresnim situacijama za tijelo, poput dijeta, mijenjanja vremenskih zona.

Dnevne potrebe tijela:

• dojenčad do 6 mjeseci - 0,4 mkg;
• dojenčad od 7 do 12 mjeseci - 0,5 mcg;
• djeca od 1 do 3 godine - 0,9 mkg;
• djeca od 4 do 8 godina - 1,2 mkg;
• djeca od 9 do 13 godina - 1,8 mkg;
• odrasli 14 godina i stariji - 2,4 mkg;
• trudnice - 2,6 mkg;
• žene tijekom dojenja - 2,8 µg.

Značajno smanjuje sadržaj vitamina B12 u tijelu: pušenje, pijenje alkohola, uzimanje hormonskih kontraceptiva, život u zagađenim okolišu, dugotrajna upotreba diureticima, antibioticima, kalijem i vitaminom C. U tom slučaju treba povećati dnevni unos cijanokobalamina. Uz povećanu fizičku aktivnost, trebali biste povećati i dnevni unos ovog vitamina..

Hrana koja sadrži kobalamine

Potrebna količina vitamina B12 sadržana je u prehrambenim proizvodima životinjskog podrijetla, koje redovito konzumira, a tijelo prima dovoljnu dozu korisnih elemenata u tragovima.

Sadržaj kolabamina u 100 proizvoda:

• goveđa jetra - 60 mcg;
• pileće srce, svinjska jetra - 26 mcg;
• hobotnica - 20 mcg;
• dimljena haringa - do 19 μg, slana haringa - 13 μg;
• pileća jetra - do 17 mcg;
• plodovi mora - do 12 mcg;
• govedina - do 6 mcg;
• tvrdi sir - do 4 mcg;
• janjetina - do 3 mcg;
• pureći file - do 2 mcg;
• žumanjak - 1,95 mcg;
• riječna riba - ne više od 2 μg;
• fermentirano mlijeko i mliječni proizvodi - do 0,5 μg.

Upute za korištenje

Budući da se vitamin B12 može akumulirati u ljudskom tijelu, nema potrebe svakodnevno uzimati lijek, bez medicinskih indikacija. Za preventivne svrhe, cijanokobalamin se uzima u obliku tableta ili se ubrizgava svaki drugi dan. Za liječenje bolesti koriste se tablete ili otopina za injekcije prema uputama liječnika, u dozama prema uputama. Postoje kontraindikacije, stoga prije uporabe morate pročitati upute!

Oblik tablete

Vitamin B12 u obliku tableta proizvodi se od bakterija koje su duboko fermentirane. Oblik tablete dostupan je u obliku kapsula i tableta. Sadržaj B12 može biti pojedinačan i kao dio kompleksa vitamina različitih grupa B, C, D, E i U, kao i u kombinaciji sa željezom, cinkom, bakrom, kalijevim permanganatom i jodom.

Oralni pripravci se lako daju. Dnevni iznos B12 određuje liječnik, na temelju individualnih karakteristika pacijenta. U osnovi, to su 1-3 tablete / kapsule dnevno, uz obroke, s malo vode. Prosječno trajanje prijema je 1 mjesec, nakon tog razdoblja potrebno je prilagoditi dozu liječnika.

ampule

U obliku injekcija, lijek se primjenjuje supkutano (za djecu u ranoj dobi), intramuskularno i intravenski prema uputama liječnika. Za liječenje različitih oblika radikulitisa i neuritisa dopušteno je intratralno davanje lijeka.

Prednost lijekova za ubrizgavanje je brzi terapeutski učinak i maksimalna apsorpcija, jer lijek ulazi u krvotok, zaobilazeći gastrointestinalni trakt, gdje zaštitne barijere tijela mogu mijenjati ljekovita svojstva.

kontraindikacije

Kontraindikacije za upotrebu lijekova koji sadrže kobalt su:

• pojedinačna netolerancija i preosjetljivost na komponente lijeka;
• akutna blokada krvnih žila;
• tumorske bolesti hematopoetskog sustava;
• patološko povećanje razine hemoglobina i broja eritrocita.

Lijek se propisuje s oprezom kada:

• trudnoća i dojenje;
• srčana bolest;
• maligne i benigne novotvorine, koje prate nedostatak kobalamina;
• trombofilije.

Interakcija s drugim lijekovima

Kompatibilnost lijeka odnosi se samo na upotrebu injekcija. Razlika između lijekova je nužna kako bi se izbjegle neželjene kemijske interakcije nekompatibilnih lijekova i pojačao učinak kompatibilnih lijekova..

Nekompatibilnost vitamina B12 sa:

• vitamini, skupine B1, B2, B6 i C;
• soli teških metala, jer uništavaju djelovanje kobalamina;
• antiepileptički lijekovi;
• istodobna uporaba s koagulansima strogo je zabranjena, jer to može uzrokovati ugruške krvi!

Ako je potrebno kombinirati lijekove, potrebno je naizmjenično ubrizgati injekcije, ali one se ne mogu koristiti u roku od jednog dana. Postoje farmaceutski razvoj koji stvara složene pripravke koji uključuju nekompatibilne vitamine i minerale. Taj se učinak postiže davanjem svojstava tragovima koji u međusobnoj interakciji smanjuju potiskivanje jednih drugih.

Vrste preparata vitamina B12

Popularni pripravci u obliku tableta koji sadrže cijanokolabamin: Angiovit, Blagomin, Vitagamma, Complivit, Milgamma; Multi-Tabs, Neurobion, Neuromultivitis, Trigamma, Feroglobin. Za djecu postoje pripravci u obliku sirupa.

Popularne otopine za injekcije koje sadrže vitamin B12: Cyanocobalamin, Milgamma, Medivitan, Neurobion.

Trenutno znanost ne poznaje vitamine i minerale koji bi mogli u potpunosti zamijeniti vitamine B12. Zbog svoje složene formule i sadržaja kobalta, skupina vitamina nema analoga. Prilikom odabira vitaminskog kompleksa trebali biste obratiti pažnju na sadržaj i količinu cijanokobalamina u vitaminskom kompleksu.

Vitamini skupine B12 nezamjenjivi su pomagači za puno funkcioniranje ljudskog tijela, jer sudjeluju u svim vitalnim procesima. Nedostatak kobalamina utječe na izgled, mentalno i psihološko stanje, osjećaj ugode i životne radosti. Pratite svoje dobro stanje i zapamtite da je prevencija najbolje što možete učiniti za svoje tijelo!

Recenzije

Prijateljica je savjetovala vitamin B12 za jačanje kose. Nisam vjerovala odmah, ali odlučila sam to isprobati, jer mi je gubitak kose postao užasan problem. Nakon tjednog ubrizgavanja, kosa je vratila svoju nekadašnju svilenkastinu, nakon duže upotrebe prestao je masivan gubitak kose.

Radim kao medicinska sestra i znam da injekcije vitamina B12 povećavaju imunitet i pomažu u borbi protiv virusnih bolesti. Stoga, kao preventivna mjera, prolazimo tečaj kako bismo spriječili ARVI i FLU..

Redovito koristim injekcije vitamina B12 u proizvodnji maski za kosu. Odličan alat! Kosa se prestala lomiti, više se ne dijeli i brže raste!

Studiranje u kombinaciji s radom me iscrpilo. Počeo sam osjećati nezadovoljstvo prema sebi i drugima. Svijet je postao siv i nezanimljiv. Mama je rekla da ubrzani tempo života u velikom gradu može izazvati nedostatak vitamina B12, te je preporučila piti vitamine B12. U roku od nekoliko dana osjetio sam životnu radost i sjaj boja! Tako mi je drago što sam otkrio razlog svog bluesa.

Nedavno sam se razbolio od grlobolje, moja supruga je liječnica, brzo su me stavili na noge uz pomoć injekcija vitamina B12.

Nakon rođenja djeteta, izgled se značajno pogoršao, počeo je osjećati nedostatak snage. Liječnik je dijagnosticirao anemiju i propisao tečaj lijekova, uključujući vitamin B12. Vrlo brzo sam osjetio nalet snage, ali izvana - kao da sam mlađi!

Vitamin B12 (cijanokobalamin): čemu služi, kako ga uzimati i koja hrana sadrži

Vitamin B12 (cijanokobalamin) jedinstveni je spoj koji sadrži kobalt. Komponenta sudjeluje u stvaranju krvi, normalizira metabolizam, potiče rad živčanog sustava. Cijanokobalamin je propisan za sprečavanje anemije, poboljšanje stanja kose, noktiju i kože. Lijek se koristi za stomatitis, neuravnoteženu (vegetarijansku) prehranu, neuralgiju, cerebralnu paralizu, radikulitis, hepatitis, pankreatitis.

Cijanokobalamin spada u kategoriju bioloških sastojaka koji sadrže kobalt. Stoga, na pitanje kako se još zove vitamin B12, liječnici odgovaraju da je njegovo drugo ime kobalamin. Vitamin B12 naziva se cijanokobalaminom i Castleovim vanjskim faktorom. Ostale oznake:

• Hydroxocobalamin
• Cobamamide
• methylcobalamin.

Najčešći naziv je cijanokobalamin. Upravo u tom obliku spoj ulazi u tijelo..

Mnogi ljudi ne znaju, piridoksin je što je vitamin B6 ili B12? Piridoksin je zapravo vrsta adermina (B6). Tvar potiče metaboličke procese, poboljšava asimilaciju proteina, sintezu krvnih stanica i raspodjelu glukoze u stanice.

Komponenta je visoko topiva u vodi. To je puder bez mirisa, tamnocrvene boje bez mirisa. B12 je jedinstveni element koji sadrži atome kobalta. A kemijska interakcija ugljika i metala jedini je spoj koji se ne ponavlja u živoj prirodi. Cijanokobalamin proizvodi arheja i bakterije. Kemijska proizvodnja cijanokobalamina je vrlo složen proces. Crijevna mikroflora sintetizira neznatnu količinu, nedovoljnu za ispunjavanje dnevnih potreba. Element se nakuplja u jetri.

Čemu služi vitamin B12?

Glavne funkcije vitamina B12 su stimulacija metaboličkih procesa u stanicama, hematopoetski učinak. Tvar je uključena u brojne biološke procese:

• stvaranje nukleinskih kiselina, holina, kreatina, metionina;
• aktiviranje rasta, razvoja djetetovog tijela;
• stimulacija metabolizma proteina, lipida, ugljikohidrata;
• poboljšanje procesa uštede, potrošnje energije;
• zaštita krvnih žila;
• stvaranje eritrocita, hemoglobina;
• obnavljanje funkcije jetre.

Za ono što još tijelu treba vitamin B12, znaju neuropatolozi. Liječnici kažu da cijanokobalamin neutralizira učinak štetnih kemijskih spojeva koji oštećuju živčani sustav i povećavaju rizik od bolesti srca ili krvožilnog sustava..

Zanimljiva činjenica! William Parry Mary i George Mike dobili su Nobelovu nagradu 1934. godine. Znanstvenici dobivaju prestižnu nagradu za otkriće terapeutskog učinka cijanokobalamina.

Bolesti za koje se koristi vitamin B12

• anemija (nedostatak željeza, posthemoragični, maligni);
• Cerebralna paraliza;
• disfunkcija jetre (hepatitis, Botkinova bolest, ciroza);
• normocitna anemija u djece;
• radiculitis;
• trigeminalna neuralgija;
• alkoholni delirij;
• migrena;
• Downov sindrom;
• psorijaza.

Pripravci na bazi cijanokobalamina koriste se kod anemije uzrokovane nedostatkom vitamina B12 ili trovanjem. Ostale indikacije su kauzalni sindrom, alergija na sunce, atopijski dermatitis, zračenje, kronični gastritis ili pankreatitis.

Koristi vitamin B12

Malo tko zna za što ženskom tijelu treba vitamin B12. Ali uloga cijanokobalamina je vrlo važna. Nakon primanja dnevne norme tvari, žena osjeća vrtoglavicu, slabost, a stanje njezine kose poboljšava se. Vitamin B12 dobar je za kosu - daje joj sjaj, lepršavost, sprječava krhkost i stanjivanje.

Cijanokobalamin uklanja mišićnu slabost, kratkoću daha, poboljšava vid i olakšava menopauzu. Tvar se koristi za uklanjanje blijede i modrice na koži, poboljšanje pamćenja, raspoloženja. Za muškarce je nedostatak vitamina B12 opasan za razvoj srčanih bolesti, slabost mišića. Tvar poboljšava san, smiruje živčani sustav, pomaže u brzoj prilagodbi novoj dnevnoj rutini.

Oblici ispuštanja vitamina B12

Cijanokobalamin se često proizvodi kao otopina. Smatra se da se u ovom obliku bolje apsorbira. Vitamin B12 u ampulama sadrži 200 mcg ili 500 mcg bazne komponente. Jedna boca sadrži 1 ml proizvoda. Injekcije vitamina B12 daju se intravenski, supkutano, intramuskularno. Tablete vitamina B12 - naziv lijekova:

• stoljeća;
• Doctor's Best;
• Sundown Naturals;
• Život na selu;
• MRM;
• Sad hrana, metil;
• solgar;
• Vrhunski izvor;
• Vegan B12 - Deva;
• Metilkobalamin - prirodni faktori.

Tablete vitamina B12 proizvode i domaće tvrtke. Preporučuje se - Vitaxon, Neovitam, Neurobeks, Milgamma, Neurobion. Osim tableta i otopina, cijanokobalamin je dostupan u obliku tableta za žvakanje, sprejeva, rektalnih čepića. Ostali oblici - lizalica, obogaćena tekućina u bočicama.

Nedostatak vitamina B12

Ako odrasla osoba prima manje od 3 μg cijanokobalamina dnevno, tada možemo govoriti o nedostatku vitamina B12. Primjetno je da se deficit često javlja zbog nesposobnosti tijela da ga u potpunosti apsorbira. Simptomi nedostatka vitamina B12, čije uzroke i liječenje mora utvrditi liječnik, uzrokuju helminthiasis i prisutnost stranih mikroba u ileumu, gdje se mora apsorbirati cijanokobalamin. Slabo se apsorbira zbog nedostatka kalcija, disfunkcije želuca ili gušterače, viška askorbinske kiseline.

Simptomi nedostatka vitamina B12

• loš apetit;
• nervoza;
• degradacija ličnosti;
• uzrujana stolica;
• blijedost i žutost kože;
• bol u leđima;
• depresivno stanje;
• crvenilo jezika;
• utrnulost mišića;
• slabost;
• fotofobija.

Nedostatak vitamina B12 - ostali simptomi kod odraslih - ulcerativne formacije u kutovima usta, povećani umor, otežano hodanje. Ostali znakovi su svrbež, peckanje, crvenilo očiju ili tahikardija, kratkoća daha koja se javlja uz minimalnu fizičku aktivnost. Cijanokobalamin se nalazi u životinjskim proizvodima. U skladu s tim, nedostatak tvari češće se dijagnosticira kod vegetarijanaca..

Nedostatak vitamina B12 doprinosi razvoju perniciozne anemije, razgradnji aminokiselina i intoksikaciji. Manjak izaziva oštećenje mozga, shizofreniju, anemiju, sindrom kroničnog umora. Nedostatak tvari dovodi do oštećenja mitohondrija, što povećava vjerojatnost infekcije smrtonosnim bakterijama - fekalnim enterokokom, Pseudomonas aeruginosa.

Višak vitamina B12

Kada se koriste velike doze cijanokobalamina, njegova toksičnost nije pronađena. No, u prisutnosti pojedinačne netolerancije, višak vitamina B12 potiče mutaciju DNK stanica, povećava rizik od razvoja zatajenja srca, plućnog edema. Ostale posljedice su predispozicija za stvaranje ugrušaka u krvi, raka prostate ili pluća kod muškaraca. Ostali znakovi hipervitaminoze - urtikarija, anafilaksija.

Kako uzimati vitamin B12

Ne možete sami koristiti cijanokobalamin bez recepta liječnika. Indikacija za uporabu bilo kojeg oblika doziranja je nedostatak vitamina B12. Ustanovljena dnevna doza tvari za odraslu osobu je 3 μg. Da biste potvrdili nedostatak cijanokobalamina, potreban je krvni test na vitamin B12. Ako rezultati studije pokazuju prisutnost nedostatka vitamina, morate posjetiti liječnika koji će mu propisati vitaminsku terapiju.

Važno je znati! Samo jedan miligram tvari koja sadrži kobalt čovjeku je dovoljan za dvije godine. Štoviše, u jetri postoje rezerve, što će biti dovoljno za 3-5 godina. Često, vegetarijanci, trudnice ili dojeće žene, djeca pate od nedostatka cijanokobalamina.

Propisujući lijek koji sadrži cijanokobalamin, liječnik se usredotočuje na brzinu koja bi dnevno trebala ući u tijelo.

Dnevna vrijednost vitamina B12

Dnevna norma vitamina B12 za djecu, na temelju dobi:

• do šest mjeseci - 0,4 mcg
• od 6 mjeseci do 1 godine - 0,5 mcg
• 1-3 godine - 0,9 mcg
• 4-8 godina - 1,2 mcg
• 9-13 godina - 1,8 mcg
• Stariji od 14 godina - 2,4 mcg

Trudnice trebaju primati 2,6 µg cijanokobalamina dnevno. Norma za dojilje je 2,8 mcg. Uputa za otopinu koja sadrži cijanokobalamin govori da se lijek može primijeniti trudnicama ako je naznačeno. Za takve bolesnike s nedostatkom vitamina, liječnik također može predložiti uzimanje dodataka prehrani, obogaćenih kompleksa. Ali postoji veliki rizik od razvoja alergije na sastavne fondove. Stoga je bolje dobiti dnevnu vrijednost iz životinjskih proizvoda..

S nedostatkom vitamina u djece, popraćenom alimentarnom anemijom, otopina se ubrizgava supkutano u količini od 30 kg. Tijek terapije je 15 dana. Uz distrofiju, Downov sindrom, cerebralnu paralizu kod djeteta, otopina se ubrizgava supkutano. Doza je 15-30 mg. Lijek se koristi svaki drugi dan. Količina otopine za odraslu osobu razlikuje se ovisno o vrsti nedostatka vitamina. Doza je 30 do 500 mcg dnevno. Sredstvo se primjenjuje svakodnevno ili svaki drugi dan. Tijek liječenja traje od 15 do 40 dana.

Kako uzimati vitamin B12 za odrasle u tabletama, napisano je u uputama za pripravak koji sadrži komponentu. Doziranje tableta za odrasle ovisi o proizvođaču i količini proizvoda. Često je dovoljno 1-4 tablete dnevno da se popuni deficit. Uz nedostatak vitamina u djece, doziranje nije veće od 1-2 tablete dnevno.

kontraindikacije

Primjena B12 u obliku doze zabranjena je u slučajevima teške preosjetljivosti. Upotreba lijekova neprihvatljiva je za eritrocitozu, intenzivnu anginu.

U regijama s nesanitarnim uvjetima, čak i vegetarijanci ne osjećaju nedostatak cijanokobalamina. To je zbog nedostatka prerade voća i povrća prije konzumacije. Takva hrana sadrži korisne bakterije koje sadrže cijanokobalamin. Također, cijanokobalamin se ne koristi u prisutnosti neoplazmi, isključujući megaloblastičnu anemiju, nedostatak vitamina. Ostale kontraindikacije - eritremija, tromboembolija.

Koja hrana sadrži vitamin B12

Najbolji način za uklanjanje hipovitaminoze je jesti prirodnu hranu koja sadrži cijanokobalamin. Koja hrana sadrži vitamin B12, nutricionisti i liječnici znaju.

Optimalna količina elementa nalazi se u goveđoj jetri (60 µg / 100 g). Svinjska jetra je na drugom mjestu (26 µg / 100 g). Treće mjesto dodjeljuje se hobotnici (20 µg / 100 g). Koja druga hrana sadrži vitamin B12? Element je prisutan u plodovima mora:

Cijanokobalamin dobro podnosi toplinsku obradu. Stoga tvar ostaje u hrani čak i nakon kuhanja. Gdje se još nalazi vitamin B12? Cijanokobalamin je prisutan i u goveđim bubrezima, janjetini, kiseloj pavlaci, puretini, jajima, pilećim pilićima i u siru. Ostala hrana koja sadrži vrijedni element - svinjetina, švicarski sir, pileće srce, jogurt, cheddar, mlijeko.

Recenzije o vitaminu B12

B12 normalizira mnoge procese u tijelu. Cijanokobalamin je posebno koristan za živčani i hematopoetski sustav. Kako bi se spriječila hipervitaminoza, bolje je znati što sadrži cijanokobalamin i uvesti ove proizvode u dnevni izbornik. I vegetarijancima i onima kojima nedostaje hranjivih sastojaka savjetuje se uzimanje multivitamina koji sadrži B12. Ali upotreba otopine ili lijekova je važna za koordinaciju s liječnikom. Prednost obogaćenih proizvoda je razumna cijena, malo nuspojava, kontraindikacije.

Izlaz

U svijetu postoji oko milijardu vegetarijanaca. Ljudi koji jedu biljnu hranu osjetljiviji su na nedostatak vitamina nego drugi. Stoga pristaše svega prirodnog moraju "nahraniti" tijelo sintetičkim oblikom vitamina B12. Ali uzimanje takvih lijekova važno je samo u medicinske svrhe. Inače se tvar cijanokobalamin neće apsorbirati niti će se razviti hipervitaminoza, što je štetnije od nedostatka vitamina.

Vitamin B12: upute za uporabu, kako procijediti

Budući da jetra izravno određuje sposobnost tijela da apsorbira vitamin B12, u slučaju disfunkcije ili upale, jetra možda neće moći zadovoljiti potrebe tijela za ovim vitaminom tijekom stresa.

U akutnom toku hepatitisa C uglavnom se uništava vitamin B12..

Nakon pregleda, pacijenta je često zanima može li se za liječenje koristiti vitaminski kompleksi koji sadrže cijanokobalamin. Liječnik obično propisuje unos dodataka prehrani koji sadrže vitamin B12.

Kao rezultat toga, metabolički procesi se normaliziraju, čuvaju se zdravlje i godine aktivnog života..

Zapravo, vitamin B12 je cijela skupina tvari koje sadrže kobalt. Uključuje cijanokobalamin, hidroksokobalamin, metilkobalamin i kobamamid.

Cijanokobalamin je najaktivniji u ljudskom tijelu. Ovaj vitamin smatra se najkompleksnijim u svojoj strukturi, u usporedbi s drugim vitaminima..

Za šta je tijelu potreban vitamin B12?

Prije svega, element u tragovima osigurava pravilno funkcioniranje živaca i živčanog sustava u cjelini. Pomaže novim stanicama da stvaraju, kao i krvne stanice, antitijela i živčane završetke.

Cijanokobalamin u tijelu:

• Jača zaštitne funkcije tijela;
• Sintetizira aminokiseline i nukleinske kiseline;
• Olakšava stanje nakon stresa;
• Razgrađuje i dostavlja vitamin B1 u krv;
• Snižava razinu kolesterola u krvi;
• Formira tkiva kostiju tijela;
• Pomaže jetri da normalno funkcionira;
• Poboljšava stanje kose, pamćenje, apetit;
• Ubrzava rast u djetinjstvu;
• Poboljšava koncentraciju i razvija pamćenje;
• Podržava metabolizam ugljikohidrata i masti

Obrazac za puštanje

Vitamin B12 dostupan je u nekoliko farmakoloških oblika. To može biti:

1. Otopine za intramuskularnu, intravensku i intra-lumbalnu primjenu;
2. Pripravci za tablete;
3. Multivitaminski kompleksi u obliku tableta, praška za razrjeđivanje, kao i sirupa.

Otopine za injekcije imaju najviši stupanj asimilacije i što je sigurnije moguće jer ne sadrže pomoćne tvari koje mogu izazvati alergijsku reakciju tijela.

Koriste se za terapiju ozbiljnih bolesti, za unošenje velikih doza vitamina i u slučajevima kada pacijent ne može samostalno koristiti lijekove u drugim oblicima (na primjer, za novorođenčad ili bolesnike u komi).

Tabletirani vitamin B12 (ili u kapsulama) uzimaju pacijenti koji, zbog prehrambenih karakteristika, ne primaju cijanokobalamin.

Kao dio multivitaminskih kompleksa, vitamin B12 djeluje kao profilaktičko sredstvo: preporučljivo ih je koristiti kao složenu vitaminsku potporu tijelu i prevenciju hipovitaminoze.

Farmakološka svojstva

Cijanokobalamin ima hematopoetske i metaboličke učinke. Nakon ulaska u tijelo, pretvara se u adenozilkobalamin (kobamamid), koji je neophodan za obnavljanje folne i tetrahidrofilne kiseline.

Kobamamid je bitna komponenta koja je potrebna za stvaranje kreatina, DNK, deoksiriboze i mnogih drugih tvari i enzima koji su odgovorni za normalno funkcioniranje svih sustava i organa..

indikacije

Nije uvijek lako razumjeti da tijelu nedostaju elementi određene skupine vitamina. Važno je prvo obratiti pažnju na signale koje šalje. U slučaju nedostatka vitamina B12, uočavaju se simptomatske manifestacije kao što su:

• Stalni osjećaj slabosti, letargija;
• Umor popraćen vrtoglavicom;
• Bol na jeziku;
• Blijedost kože;
• Krvarenje desni;
• Brzo modrice pri najmanjoj kompresiji kože;
• Brzo mršavljenje;
• Poremećaji u radu probavnog trakta;
• Zatvor, proljev;
• Pojava konvulzivnih stanja;
• Razdražljivost, nervoza;
• Usporavanje rasta kose i noktiju, pogoršanje njihovog stanja.

Ako imate više simptoma, trebali biste potražiti savjet svog liječnika. Međutim, nažalost, u praksi je situacija da se liječnici često obraćaju za pomoć liječnicima tek kada se nedostatak vitamina B12 u tijelu razvija u bolesti. To može biti:

• Anemija;
• Hepatitis;
• Gastroduodenitis;
• Kronični pankreatitis;
• Gubitak pamćenja.

Ako imate ove poremećaje, vaš liječnik će obično prvo odrediti krvni test. Ako je stvar stvarno u nedostatku cijanokobalamina, tada se pacijentu propisuju injekcije vitamina B12 u sklopu složene terapije.

Upute za korištenje

Naravno, najveće poteškoće kod ljudi nastaju kada moraju sami unositi ampule vitamina B12 - u ovom slučaju odstupanja od uputa mogu biti najopasnija.

Kako ubrizgati vitamin B12 u ampulama

Uopće, injekcije vitamina B12 mogu biti sljedeće vrste:

1. intravenska;
2. intramuskularna;
3. potkožno;
4. U leđnoj moždini (intralumbalno).

U prva tri slučaja pacijent može sebi dati injekcije vitamina B12. Samo uz intra-lumbalnu primjenu, pomoć iskusnog liječnika.

Prema uputama, vitamin B12 obično se ubrizgava u 1 ml otopine dnevno tijekom 2-3 tjedna, nakon čega slijedi praćenje količine vitamina u krvi..

Uputa za uporabu injekcija vitamina B12 intramuskularno podrazumijeva injekcije u gluteusni mišić ili bedro. Za ovo:

• mjesto ubrizgavanja utrlja se alkoholom,
• pažljivo izrežite ili odvojite vrh ampule posebnim nožem za ampule,
• uvucite otopinu u štrcaljku i, podižući iglu gore, lagano pritisnite klip brizgalice da istisnete zrak,
• onda se igla brzo (po mogućnosti s lupkanjem) ubacuje u mjesto ubrizgavanja i polako se izvlači iz štrcaljke.

S intravenskom primjenom postupak je sličan, vrši se samo injekcija u ulnarnu venu, pod uvjetom da je dobro vidljiva.

Koji vitamini i tablete sadrže vitamin B12

Tablete i kapsule s vitaminom B12 puno je lakše uzimati nego koristiti otopine za injekcije: uzimaju se nakon obroka u količinama koje je odredio liječnik ili propisane u uputama.

Najčešći lijekovi u ovom obliku oslobađanja uključuju:

1. B12 iz Solgara. Uzima se 1 tableta jednom dnevno s hranom i rastvara se pod jezikom.
2. B12 od NowFoods s dodatnim folatima. Također se koristi 1 tableta dnevno.
3. Neurovitan je pripravak koji sadrži vitamine B1, B6 i B12. Treba ga propisati samo liječnik.

Postrojenja za domaću proizvodnju

Među domaćim lijekovima razlikuju se Cyanocobalamin i Cobamamide. Oboje su dostupni u tri doze i mogu se upotrijebiti umjesto injekcijskih otopina. Dodjeljuje se i odraslima i djeci.

Bolje ih je uzimati pola sata prije obroka. Ukupna doza je od dvije do šest tableta dnevno, preciznije navodi specijalista. Prije nego što djeca uzimaju lijekove, tablete se otope u prokuhanoj vodi ili slaboj otopini dekstroze.

kontraindikacije

Cijanokobalamin se može propisati samo nakon što je postavljena točna dijagnoza, što ukazuje na nedostatak ovog vitamina u tijelu, kao i u nedostatku kontraindikacija.

Glavne kontraindikacije za uporabu vitamina B12 su sljedeće:

• Preosjetljivost;
• Erythremia;
• tromboembolija;
• eritrocitoze;
• Period trudnoće i dojenja.

Osim toga, lijek se propisuje s oprezom u prisutnosti benignih ili zloćudnih novotvorina, praćenih nedostatkom vitamina B12, kao i sklonosti trombozi i s megaloblastičnom anemijom.

Nuspojave

Nuspojave pri uporabi lijekova u kojima su glavni aktivni sastojci kobalamini su rijetke. Međutim, ako se osjećate poput vas:

• Povećana ekscitabilnost;
• Otkucaji srca su se povećali, postoji bol u regiji srca;
• Alergija, koja se očituje u obliku urtikarije;
• Poremećen metabolizam purinskih tvari;
• Hypercoagulation.

Odmah biste trebali odbiti prihvaćanje sredstava. Bilo bi korisno posjetiti liječnika, jer stanje osobe može zahtijevati imenovanje simptomatske terapije.

Korištenje vitamina tijekom trudnoće i dojenja

Cijanokobalamin je potreban ženi tijekom gestacije i dojenja, ako ne dolazi u dovoljnoj količini iz hrane ili postoji kršenje apsorpcije tvari. Međutim, ne može se uzimati svaki kompleks tijekom trudnoće i dojenja..

Lijek treba propisati i koristiti isključivo pod strogim nadzorom stručnjaka..

Imenovanje djece

Uporaba Cyanocobalamin u djece je moguća prema režimu doziranja.

Interakcije s lijekovima

1. Soli teških metala, askorbinska kiselina, tiamin bromid, piridoksin, riboflavin su farmaceutski nespojive s vitaminom B12, jer kobaltni ion, koji je dio potonje molekule, uništava ostale vitamine;
2. U kombinaciji s solima teških metala, cijanokobalamin se inaktivira;
3. Lijekovi koji povećavaju zgrušavanje krvi - ova kombinacija je kontraindicirana;
4. Antiepileptički lijekovi, kolhicin, salicilati, aminoglikozidi, kalijevi pripravci - apsorpcija vitamina B12 smanjuje se;
5. Kloramfenikol - hematopoetski odgovor se smanjuje;
6. Tiamin - povećava se rizik od alergijskih reakcija;
7. Folna kiselina - povećani toksični učinak.

Cijena lijekova varira od 40 do 1.500 rubalja. Razlika je zbog broja lijekova u pakiranju, zemlje podrijetla. Strani analozi se prodaju po višoj cijeni.

Vitamin B12: Kako znati svoju razinu i kakve veze s tim ima starenje mozga

Danas će Lifext tim dijeliti:

• Kako je otkriven vitamin B12;
• Što su prvi pacijenti morali izdržati zbog toga;
• Što je on i odakle dolazi;
• Kakvu ulogu igra u starenju i kognitivnom zdravlju ljudi;
• Zašto naše tijelo ne asimilira ono što se sintetizira iznutra;
• Kada trebate biti testirani;
• Koju hranu jesti i uzimati dodatke prehrani;

Povijest: anemije, sirova jetra i anemični psi

Pola stoljeća kasnije, 1923. godine, znanstvenik George Whipple pronašao je prvi trag za problem: simulirao je anemiju kod pasa krvlju. Kad je razina crvenih krvnih zrnaca pala, Whipple je u prehranu životinja uveo različite proizvode: povrće, meso, uzgajane proizvode. Tijekom pokusa liječnik je utvrdio da je sirova jetra bolje poslovala i da je u roku od dva tjedna imala jasan terapeutski učinak. Ostalo meso poput janjetine ili govedine učinilo je trik, ali ne tako učinkovito. Na temelju provedenih pokusa zaključio je da je sadržaj željeza u hrani povezan s razinom regeneracije eritrocita..

Uz anemiju kod pasa, desni postaju bijele

Srećom, Whipple nije sam u potrazi za lijekom za anemiju. Istraživač George Minot također se bavio tim problemom. Usput je otkrio o eksperimentima na psima i zajedno s liječnikom Williamom Murphyjem stavio slične već kod ljudi. 1926. godine na konferenciji Udruženja američkih liječnika istraživači su podijelili svoja otkrića. To je stvorilo bijes u akademskim krugovima: dosad neizlječiva bolest prestala je biti smrtna kazna! Godine 1934. Whipple, Minot i Murphy dobivaju Nobelovu nagradu za dostignuća u znanosti.

Da ne kažem da su pacijenti uživali piti sok od sirove jetre i jesti njegovo "meso". Morali ste pojesti do 3 kg obrokina dnevno! Naravno, ova metoda liječenja bila je odvratna. Međutim, htio sam živjeti, a ljudi još uvijek nisu imali drugog izbora..

Sada znanstvenici imaju novi izazov: pronaći alternativni oblik medicine. To je učinio mladi kemičar Edwin Cohn. Godine 1927. uspio je izdvojiti ekstrakt koji je imao sto puta veću koncentraciju od jetre. Tako se pojavio prvi lijek za pernicioznu anemiju. I samo 21 godinu kasnije, 1948. godine, Lester Smith, Edward Rickes i Karl Folkers izolirali su čisti cijanokobalamin, oblik vitamina B12. Struktura tvari pokazala se izuzetno složenom, a trebalo je nekoliko godina da je proučimo. Krajem 1950. godine znanstvenici su razvili metodu za dobivanje tvari u velikim količinama od bakterija..

Jetra je najbogatija hrana vitaminom B12

Što je vitamin B12?

Kroz napore radoznalih umova, znamo što je B12:

Vitamini B12 skupina su tvari koje sadrže kobalt. Oni uključuju cijanokobalamin. Vitamin B12 često se naziva i on. Također uključuje hidroksikobalamin i dva oblika koenzima: metilkobalamin i adenosilkobalamin. Te tvari imaju složenu kemijsku strukturu. Najteže od cijele skupine vitamina B skupine.

Kemijska struktura B12

A ključno obilježje kobalamina je da ih niti jedna biljka ili životinja ne mogu sami proizvesti. Kobalamine sintetiziraju mikroorganizmi: bakterije, alge, plijesan ili kvasac. Velike količine B12 sintetiziraju bakterije propionske kiseline. Koriste se za industrijsku proizvodnju aditiva..

Ovdje nikako nije kratki popis onoga za što su odgovorni vitamini B12:

• Igraju ulogu u sintezi DNK, kao i u metabolizmu masnih kiselina i aminokiselina. [1] [2]
  
• Podržavaju normalno funkcioniranje živčanog sustava. Osobito su uključeni u sintezu mijelina: tvar koja okružuje aksone živčanih stanica i utječe na njihovu vodljivost. Ako se mijelinska ovojnica sruši iz nekog razloga, posljedice su neugodne: od ukočenosti i gubitka osjeta u udovima do potpunog gubitka kontrole nad tijelom i invalidnosti. [3] [4]
  
• Sudjelujte u sazrijevanju crvenih krvnih stanica u koštanoj srži. Bez B12 stanice ne mogu primati informacije jer Ne uspijeva sinteza DNA. Stanice postaju "loše", predimenzionirane i ne rade. Kao rezultat toga nastaje anemija.
  

Lijevo - zdravi eritrociti, desno - s anemijom

• Oni utječu na proizvodnju metionina, što zauzvrat igra važnu ulogu u proizvodnji monoamina: dopamina, serotonina, norepinefrina, melatonina itd., Koji reguliraju naše ponašanje. Metionin je također uključen u angiogenezu: stvaranje novih krvnih žila iz postojećih. Smetnje u ovom procesu dovode do razvoja raka.
  
• B12 zajedno s folnom kiselinom doprinose proizvodnji holina koji također ima učinak na živčani i kardiovaskularni sustav. Kad nedostaje holina, kolesterol oksidira i začepljuje stanične membrane, povećavajući rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. [5] [6]
  
• Igrajte ključnu ulogu u snižavanju razine homocisteina aminokiselina. Povećanje markera povezano je s oksidativnim stresom, koji je uzrok Alzheimerove bolesti, ateroskleroze, hipertenzije, a također je jedan od uzroka sindroma kroničnog umora. [7]
  

Na temelju gore navedenog, u okviru projekta donijeli smo važan zaključak: B12 je usko povezan s kognitivnim zdravljem. Manjak ubrzava destruktivne procese u mozgu i korelira s razvojem demencije u starijih osoba. Međutim, ne postoje čvrsti dokazi da liječenje kobalaminom može preokrenuti taj proces..
Stoga je toliko važno pratiti njegovu razinu tijekom života! [8] [9]

Proces demijelinizacije živčanih stanica

Mehanizmi apsorpcije vitamina B12

Mnogi ljudi su čuli da vitamin B12 dobivamo uglavnom iz životinjske hrane, a vegetarijancima i veganima preporučljivo je uzimati suplemente. Zašto se ovo događa? Da biste to učinili, morate razumjeti mehanizme asimilacije.

Teoretski, u našem crijevu postoje bakterije koje proizvode kobalamin. Ali evo loše sreće: ljudsko tijelo apsorbira ovu vrstu vitamina kroz ileum - donji dio tankog crijeva. A potrebna kolonija bakterija živi u debelom crijevu! Bioraspoloživost ovog vitamina je praktički nula..

Općenito, proces asimilacije B12 je stvarno težak! Sve započinje vanjskim čimbenikom Castle-a aka prisustvom vitamina u konzumiranom proizvodu. Da biste nešto naučili, prvo morate dobiti nešto, zar ne? Zamislimo da se odlučite večerati uz mirisni ružičasti odrezak lososa:

Shema metabolizma B12 u ljudskom tijelu

Hrana ulazi u usta, čeljusti i jezik naporno rade. U procesu žvakanja oslobađa se slina koja sadrži protein transkobalamin I. Ima važan zadatak: pričvrstiti B12 na sebe i sigurno ga nositi kroz agresivno želučano okruženje. Tamo dolazi u igru ​​unutarnji faktor Castlea: parijetalne stanice želuca proizvode ga klorovodična kiselina kako bi razgradivali hranu. Kobalamin se odvaja od mase i pričvršćuje za transport proteina. Zatim slijedi u dvanaesniku i jejunumu. Tamo B12 vraća svoju slobodu, ali ne zadugo: odmah su je pokupili glikoproteini - same tvari koje izlučuju želudac. Kompleks opet postaje otporan na probavu i postupno se kreće prema ileumu, gdje ga apsorbiraju enterociti - posebne stanice koje apsorbiraju. Svi su mislili? Ne. Tamo se kobalamin transplantira na bržeg konja - transkobalamin II, kojeg izlučuju endotelne stanice. I za nekih 6-9 minuta stigne do cilja, ulazeći u krvotok. Odatle ga apsorbiraju jetra i koštana srž kao i ostala tkiva u našem tijelu. Fuh, ovo mu nije lagan put! Autor se znoio dok je opisao cijeli ovaj nevjerojatan opus. [deset]

I još: odakle vitamin B12 dolazi u životinjskoj hrani i zašto ga nema u biljnoj hrani? Prilično je jednostavno! Rumanti imaju poseban odjeljak u crijevima - rumen, koji je u potpunosti naseljen bakterijama potrebnim za proizvodnju B12. Nakon toga odvija se standardni postupak asimilacije, a vitamin ulazi u tkiva, koja onda primamo zajedno s mesom tih životinja.

Ostale životinje, poput primata ili štakora, primaju ga koprofagijom: vitamin nastaje tijekom probave i nakon "recikliranja" postaje dostupan za asimilaciju. Pile i svinje treba spomenuti odvojeno: ovo su svejedi. Oni također mogu dobiti svoj B12 zajedno sa životinjskom hranom, ali njegov sadržaj u mesu bit će manji. Lanac hrane pokazao se znatiželjnim.

Što je s biljnom hranom: Znanost ne miruje! Hrana se može fermentirati i s kolonijama tih bakterija. Pikice dobivene na ovaj način sadrže vitamin B12. Nije li to cool? [11] Može li se kupiti takva kultura? Našao se autor članka! Na primjer. Prikladne bakterije za fermentaciju su Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Penicillium jensenii i Penicillium acidipropionici. Ali, same biljke, nažalost, ne fermentiraju, a mesožderke vrste još nisu uzgajane. Dakle, dodaci i pažljivo hrana obogaćena vitaminima spasit će ljude na strogoj veganskoj prehrani.!

Dnevna vrijednost i kome su potrebni dodaci

B12 je vitamin topiv u vodi. To znači da se ostaci nepotrebni za tijelo izlučuju s urinom, tako da trenutno ne postoji gornja granica konzumacije. Ipak, postoje preporuke. Prema WHO [12], FDA [13] i NAM [14], osobi starijoj od 14 godina, bilo da je muškarac ili žena, potrebno je 2,4 μg tvari dnevno.

preporučeni unos B12

Prema USDA [15], 100 grama goveđeg odreska sadrži otprilike 2,2 mcg vitamina B12. Je li dovoljno pojesti oko 110 grama proizvoda dnevno? Ali ne! Nažalost, oko 50% kobalamina apsorbira se u jednom obroku. [17] Bioraspoloživost je niža što više konzumirate odjednom. Na primjer, ako popijete tabletu od 500 mg, tijelo će apsorbirati samo oko 10 mg, a ostatak će se izlučiti urinom. Stoga B12 treba uzimati uz svaki obrok najmanje 2 puta dnevno..

To je u korelaciji s nedavnom studijom iz 2015. godine u kojoj je, na zahtjev Europske komisije, EFSA grupa za dijetsku hranu, prehranu i alergije razvila prehrambene referentne vrijednosti (DRV) za unos kobalamina. Zaključili su da je potrebno unositi najmanje 4 mcg vitamina dnevno. [16]

Na primjer, za jedan obrok bit će potrebna jedna od ovih namirnica:

• 5-8 grama goveđe jetre;
• 100 grama govedine;
• 3 pileća jaja;
• 700 ml Alpro sojinog mlijeka;
• 450 ml kravljeg mlijeka 1% masti;

Općenito, ako jedete prilično raznoliku i ne odričete se životinjske hrane, onda najvjerojatnije potpuno pokrivate potrebu..

A ako ne? Kada su uz vašu prehranu potrebni dodatci prehrani ili injekcije? Za početak, ovaj se vitamin može pohraniti u tijelu duže vrijeme, nekoliko godina. Dakle, pravi deficit u modernom svijetu nije tako čest. Međutim, riskirate nedostatak ako:

• Već nekoliko godina slijedimo vegetarijansku ili vegansku prehranu; [19]
• Imati ovisnosti: zlouporaba alkohola ili redovito pušiti; [18] [21]
• Podvrgnuta bariotskoj operaciji želuca; [20]
• Imati razne bolesti gastrointestinalnog trakta;
• Uzimate određene vrste lijekova, poput metformina, koji se često propisuje dijabetičarima; [22]
• Imate specifične genetske mutacije poput MTHFR, MTRR i CBS; [23]
• Dob iznad 75 godina; [24]

U slučaju prethodnih operacija i pojedinačnih bolesti, potrebno je promatranje liječnika za promatranje, propisivanje određenog liječenja i pojedinačno doziranje.

Kako izmjeriti razinu vitamina B12

Postoje četiri načina za mjerenje razine vitamina B12. Prije nego što razgovaramo o njima, trebalo bi razjasniti da svaki laboratorij ima svoje referentne vrijednosti. Stoga, za potpunu sliku, kao primjer navodimo tri tvrtke koje pružaju laboratorijske usluge u cijeloj Rusiji i standarde za osobe starije od 18 godina..

Holotranskobalamin je aktivni oblik vitamina B12 u serumu. Omogućuje kobalamin pristup svim stanicama u našem tijelu. Pad aktivne razine B12 jedan je od najranijih pokazatelja nedostatka. Treba ga uzimati najranije 4 sata nakon posljednjeg obroka i ne pušiti 30 minuta. [25] [26]

Prosječna cijena u Moskvi: 1080R;
Referentne vrijednosti:
Hellix: 25,1 - 165 pmol / l.
Invitro: 25,0-165,0 pmol / l.
Gemotest: Ne navode vrijednosti na web mjestu.

Ukupni vitamin B12 - Također se izdvaja iz surutke. Neaktivni i aktivni oblici vitamina uzimaju se u obzir. Analiza ima svoje mane, jer ne pokazuje količinu asimilirane tvari. Tradicionalno se smatra najdostupnijim i najbržim načinom dijagnosticiranja nedostatka. Analiza nije jako skupa i vrši se u najkraćem mogućem roku. Studija se izvodi na prazan želudac.

Prosječna cijena u Moskvi: 870R;
Referentne vrijednosti:
Hellix: 191 - 663 pg / ml.
Invitro: 187-883 pg / ml.
Gemotest: ne navode vrijednosti na web mjestu.

Metilmalonska kiselina - njezin porast može ukazivati ​​na nedostatak vitamina B12, međutim, postoji nekoliko nijansi: MMK se može povećati zbog zatajenja bubrega. Također, test se ne preporučuje osobama starijim od 70 godina. Istraživanja su pokazala da 20–25% starijih odraslih osoba ima porast BMC-a, ali 25–33% njih će imati normalnu razinu B12. [27] [28] [29] Također je vrijedno pojasniti da u laboratorijima ne postoji analiza isključivo za MMK, ona se određuje u kombinaciji s drugim organskim kiselinama, a sama analiza je najskuplja od svega navedenog! Analiza se vrši na prazan želudac, alkohol mora biti isključen 24 sata prije ispitivanja, a ne možete pušiti 3 sata.

Prosječna cijena u Moskvi: 3550R;
Referentne vrijednosti:
Hellix: 0,4 - 0,26 µmol / l.
Invitro: nema analize.
Hemotest: nema analize.

Homocistein se mjeri u ljudskoj plazmi. Može se povećati i s nedostatkom B12 i s nedostatkom folne kiseline, stoga, ako ste prošli samo ovaj marker i došlo je do razočaravajućeg rezultata, morat ćete dalje razjasniti s čim je povezano povećanje.

Prosječna cijena u Moskvi: 1750R;
Referentne vrijednosti:
Hellix: Izvori

[1] Iordan EP, Petukhova NI, Vorob'eva LI. Učinak kobalaminskih derivata na sintezu DNA u stanicama Propionibacterium freudenreichii subsp. shermanii. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1987; (1): 5-10.
[2] O'Leary, F.; Samman, S. Vitamin B12 u zdravlju i bolesti. Hranjive tvari 2010, 2, 299-316
[3] N Sethi, E Robilotti, Y Sadan. Neurološke manifestacije nedostatka vitamina B-12. Internet časopis za prehranu i dobrobit. 2004. svezak 2 broj 1.
[4] Uwe Gröber, Klaus Kisters, Joachim Schmidt1 Neuroengacija vitamina B12 - Nedocijenjena neurološka značajnost. Hranjivim tvarima. 2013. Dec; 5 (12): 5031-5045.
[5] Alejandra M. Wiedeman, Susan I. Barr, Timothy J. Green, Zhaoming Xu, Sheila M. Innis, 1, David D. Kitts, Unos prehrambenih kolina: Trenutno stanje znanja u životnom ciklusu. 2018. listopada; 10 (10): 1513.
[6] Apolline Imbard, Jean-François Benoist, oštećenja neuronske cijevi Henk J. Blom, folna kiselina i metilacija. Unutar J okruženja Javno zdravlje. 2013. rujna; 10 (9): 4352-4389.
[7] Martha Sibrian-Vazquez, Jorge O. Escobedo, Soojin Lim, George K. Samoei i Robert M. Strongin. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010. 12. siječnja; 107 (2): 551-554.
[8] Kvaliteta zdravlja Ontario vitamina B12 i kognitivna funkcija. Ont Health Technol Assess Ser. 2013 13 (23): 1–45.
[9] C.C. Tangney, dopisni autor N.T. Aggarwal, H. Li, R.S. Wilson, C. DeCarli, D.A. Evans, M.C. Morris Vitamin B12, kognicija i MRI mozga. Neurologija. 2011. rujna 27; 77 (13): 1276-1282.
[10] Neurološke bolesti povezane s vitaminom B-12, povezane s vitaminom B-12. 22. listopada 2018. Medscape. Neurologija.
[11] Kamil Piwowarek, odgovarajući autor Edyta Lipińska, Elżbieta Hać-Szymańczuk, Marek Kieliszek, Iwona Ścibisz Propionibacterium spp. - izvor propionske kiseline, vitamina B12 i drugih metabolita važnih za industriju. Appl Microbiol Biotechnol. 2018; 102 (2): 515-538.
[14] Stalni odbor Instituta za medicinu (SAD) za znanstvenu procjenu prehrambenih referentnih unosa i njegov panel za folate, druge vitamine skupine B i holin.
[12] Zaključci Tehničke konzultacije WHO-a o nedostacima folata i vitamina B12
[13] Često postavljana pitanja za potrebe industrije o označavanju podataka o prehrani
[15] SAD ODJELJAK POLJOPRIVREDE Služba za poljoprivredno istraživanje
[16] Panel o dijetnim proizvodima, prehrani i alergijama Znanstveno mišljenje o prehrambenim referentnim vrijednostima za kobalamin (vitamin B12) EFSA J. 2015; 13: 4150.
[17] Stalni odbor Instituta za medicinu (SAD) za znanstvenu procjenu prehrambenih referentnih unosa i njegov panel za folate, druge vitamine skupine B i holin. 1998.
[18] Gibson A, Woodside JV, Young IS i sur. Alkohol povećava homocistein i smanjuje koncentraciju vitamina kod zdravih muških dobrovoljaca - randomizirano, crossover istraživanje intervencije. QJM. 2008; 101 (11): 881–887. doi: 10.1093 / qjmed / hcn112
[19] Pawlak, R., Lester, S. i Babatunde, T. Prevalencija nedostatka kobalamina kod vegetarijanaca ocijenjena serumskim vitaminom B12: pregled literature. Eur J Clin Nutr 68, 541-548 (2014). doi.org/10.1038/ejcn.2014.46
[20] Majumder S1, Soriano J, Louie Cruz A, Dasanu CA. Manjak vitamina B12 kod pacijenata koji su podvrgnuti barijatrijskoj operaciji: preventivne strategije i ključne preporuke. Surg Obes Relat Dis. 2013. studeni-prosinac; 9 (6): 1013-9. doi: 10.1016 / j.soard.2013.04.017
[21] Helen E Gabriel, Jimmy W Crott, Haifa Ghandour, Gerard E Dallal, Sang-Woon Choi, Mary K Keyes, Hyeran Jang, Zhenhua Liu, Marie Nadeau, opatija Johnston, Donna Mager, Joel B Mason, kronično pušenje cigareta je povezana sa smanjenim statusom folata, izmijenjenom raspodjelom folata i povećanim genetskim oštećenjima na sluznici ždrijela zdravih odraslih osoba, Američki časopis za kliničku prehranu, svezak 83, izdanje 4, travanj 2006, stranice 835–841, doi.org/10.1093/ ajcn / 83.4.835
[22] Aroda VR, Edelstein SL, Goldberg RB i sur. Dugoročna primjena metformina i nedostatak vitamina B12 u studiji ishoda programa prevencije dijabetesa. J Clin Endocrinol Metab. 2016; 101 (4): 1754-1761. doi: 10.1210 / jc.2015-3754
[23] Linda Sharp, Julian Little iz grupe za epidemiologiju, Odjel za medicinu i terapiju, Sveučilište u Aberdeenu, Aberdeen, Škotska. Primljeno na objavljivanje 2. travnja 2003.; prihvaćen za objavljivanje 17. rujna 2003.
[24] Robert Clarke, J. Grimley Evans, J. Schneede, E. Nexo, C. Bates, A. Fletcher, A. Prentice, C. Johnston, PM Ueland, H. Refsum, P. Sherliker, J. Birks, G. Whitlock, E. Breeze, JM Scott, nedostatak vitamina B12 i folata u kasnijoj životnoj dobi, Starost i starenje, svezak 33, izdanje 1, siječanj 2004, stranice 34–41, doi.org/10.1093/ageing/afg109
[25] Nexo E, Hoffmann-Lücke E. Holotranskobalamin, marker statusa vitamina B-12: analitički aspekti i klinička korisnost. Am J Clin Nutr. 2011; 94 (1): 359S-365S. doi: 10.3945 / ajcn.111.013458
[26] V Herbert, Stagegativni status vitamina B-12 (kobalamin) u vegetarijanaca, Američki časopis za kliničku prehranu, svezak 59, broj 5, svibanj 1994, stranice 1213S - 1222S, doi.org/10.1093/ajcn/59.5.1213S
[27] Hannibal L, Lysne V, Bjørke-Monsen AL, et al. Biomarkeri i algoritmi za dijagnozu nedostatka vitamina B12 [objavljena korekcija pojavljuje se u Front Mol Biosci. 2017. 8. kolovoza; 4: 53]. Prednji Mol Biosci. 2016; 3:27 Objavljeno 2016. lipnja 27.doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027
[28] Robert Clarke, Helga Refsum, Jacqueline Birks, John Grimley Evans, Carole Johnston, Paul Sherliker, Per M Ueland, Joern Schneede, Joseph McPartlin, Ebba Nexo, John M Scott, Provjera nedostatka vitamina B-12 i folata u starijih osoba, Američki časopis za kliničku prehranu, svezak 77, broj 5., svibanj 2003., stranice 1241-1247, doi.org/10.1093/ajcn/77.5.1241
[29] Iqbal N1, Azar D, Yun YM, Ghausi O, Ix J, Fitzgerald RL. Serum metilmalonska kiselina i holotranskobalamin-II kao markeri za nedostatak vitamina B12 u bolesnika s krajnjim stadijem bubrežne bolesti. Ann Clin Lab Sci. 2013. ljeto; 43 (3): 243-9.
[30] Jarquin Campos A, Risch L, Nydegger U i sur. Dijagnostička točnost holotranskobalamina, vitamina B12, metilmalonske kiseline i homocisteina u otkrivanju nedostatka B12 u velikoj, miješanoj populaciji bolesnika. Dis markeri. 2020; 2020: 7468506. Objavljeno 2020. veljače 7. doi: 10.1155 / 2020/7468506

Aplikacija Lifext zašto, kakve izglede

Napravili smo aplikaciju u kojoj implementiramo sve tehnike produžavanja života. Trenutno je objavljena rana verzija u kojoj djeluje nadzor i pojedinačno ocjenjivanje.

Ocjenjuju se opće norme i norme Lifext-a.

Višejezična aplikacija - dok engleski + ruski.

Analiza se pohranjuje u Google oblaku. Odmah daje analizu koja pogađa opće norme i norme Lifext-a, uzimajući u obzir spol i dob. U sljedeću verziju bit će moguće dodati bilo kakve testove (ne samo s popisa) + podsjetnike kada ih je potrebno poduzeti.

Izvršena je rana pretplata - 120 rubalja. mjesečno (otprilike 1,9 USD, kada plivate tečaj, cijena može varirati). Uvođenjem cool karakteristika pretplata će biti skuplja, ali za rane korisnike cijena će uvijek ostati takva. Uzmite u obzir ovu ranu pretplatu kao vrstu crowdfundinga, jer pisanje prijave, provođenje istraživanja i drugih aktivnosti postaju nemogući samo na entuzijazam..

Iako postoje groznice i greške, ali mi neprestano poboljšavamo sve, pozovite se s razumijevanjem;)