8 (495) 640-22-56 SLUŽBENA POŠTA: [email protected]
Preporuke najboljeg boksera Kostya Tszyu-a
Boks je jedan od najraznovrsnijih sportova, ovdje trebate moći raditi sve. Morate biti u mogućnosti igrati nogomet, košarku. Boksač mora biti u ludoj formi. U jednom trenutku morao sam dnevno prebaciti najmanje 15-20 tona željeza. Temelj koji postavljamo ovim željezom dodatno se utjelovljuje u brzinu.
Uvijek je bolje graditi se na tjelesnoj masi nego na skeletu. Radio sam svaki mišić, obraćajući posebnu pozornost na mišiće poput bicepsa, tricepsa, ramena, rada nogu, leđa i trbuha. Izazov je bio izgraditi izdržljivost mišića i zglobova. Vježbe koje sam radio sa šankom 90 kg. - ovo je bench press, izveo sam 10 setova 10 puta. Također, potreban je i trening izdržljivosti u trajanju od 15 minuta s bučicama od 1 kg, ako je osoba s teškim utezima dala 2 kg gume. Napravio sam presing od 120 kg, s poda sam učinio 270 push-ova. Jednom sam se podigao 55 puta, pa, to je bilo davno, mislim da sada još uvijek mogu 35 puta.
Konop mi je puno dao, obično sam skakao oko 45 minuta, postoji još jedna vježba koju stvarno volim raditi, 5 minuta užadi i 100 push-up-a. Odmarate se od užadi praveći guranje s poda, a obrnuto, odmarate se od skakanja konopa. Učionice ovim tempom omogućuju vam da se 1111 puta dignete s poda u satu i skačete konopcem 50 minuta.
Što se tiče prehrane, održavao sam dijetu s ugljikohidratima. Ne bjelančevine, nego ugljikohidrati, sve je bilo to što sam u potpunosti uklonila masti i šećer iz prehrane. Obično našem tijelu trebaju proteini, masti i ugljikohidrati, a nedostatak masti u mojoj prehrani doveo je do toga da je tijelo uzimalo masnoće iz mog tijela. Zbog toga sam tjedno smršavio oko i pol kilograma. Ne zbog vode, kako obično mislimo, već zbog uklanjanja masnoća.
Trenutno, moji momci uzimaju kilogram i pol kilograma na treningu, ne razumijem kako je to. Za moj trening bilo je potrebno najmanje 3 kg, a najviše 5 kg. Učio sam svoje tijelo da se znojim, i razvio takav metabolizam u njemu, zbog pravilne prehrane i pravilnog načina života. Potrebno je ne samo pravilno jesti, već i ići na spavanje na vrijeme. Uopće ne pržim hranu, ne pijem slatke napitke, ne jedem šećer više od 20 godina. Ali jedem puno povrća i jako volim pečeni krumpir, iako kažu da se pečeni krumpir pretvara u mast. Naravno, pretvorit će se ako ne učinite ništa, ali za mene će se pretvoriti u brzu i dugu energiju, a ne u protein, što energiju čini eksplozivnom.
Bilo je vremena kada sam uzimao malo kreatina, ali nisam pristalica. Ali volim vitamine jer im tijelo stalno nedostaje u našoj prehrani. Stoga pokušavam pojesti samo ogromnu količinu povrća kako bih tijelo napunio vitaminima..
Zaključno, želim reći da borba sa samim sobom treba trajati cijeli moj život. Trebate vam danas izgledati bolje nego jučer, ali mora postojati razumna ravnoteža da se ne žalite sutra već zbog onoga što ste prihvatili danas. Zapamtite to, pronađite ravnotežu sa sobom i uživajte u svakom trenutku svog života..
Također preporučujem vježbu koja je vrlo jednostavna, ali vrlo učinkovita. Uzmi ketle s 16 kilograma i hodaj s njim, podižući ga i prebacujući iz ruke u ruku. Učinite sve što želite, ali težinu možete otpustiti tek za sat vremena..
Kostya Tszyu na press klupi i prehrani
Oglašavanje: Omladinski centar borilačkih vještina - Sportska škola u Moskvi, blizu smo metroa
Kaširskaja, Kantemirovskaja, Tsaritsyno, Varšava, Kolomenskaya, Orekhovo
"Mislio sam da imam problema s glavom": Kostya Tszyu govorio je o svom stanju prije infarkta
Mnoge ruske zvijezde odustale su od loših navika i vodile zdrav način života. TV voditelj Dmitrij Dibrov priznao je da ih ne podnosi jer su svi dosadni. Sam showman bio je prisiljen slijediti put zdravog načina života tek nakon što je pretrpio mikro-moždani udar. Zdravstveni problemi promijenili su ponašanje drugih slavnih.
Bokser Kostya Tszyu uvijek je pomno nadzirao svoje zdravlje i čak se druži s liječnicima, ali ne mjeri mu svaki dan krvni tlak. Sportaš se sjetio da je ignorirao prvo zvono alarma, pripisujući stanju umoru.
Kostya Tszyu: „Ponovno sam se povlačio na vodoravnu traku, kad sam odjednom osjetio vrtoglavicu. Tada sam se onesvijestio. Moja supruga nije zvala hitnu pomoć, mislila sam da će sve biti u redu. Otišao sam u bolnicu, pregledao se i nisam razumio što mi se dogodilo. Mislio sam, glavom su je tukli dugi niz godina. Pokazalo se da je sve u redu s glavom. Tada sam nazvao Elenu Malyshevu. Slušala me, uputila još jedan poziv, sutradan sam bila u bolnici. blokada krvnih žila, stanje predinfarkta ".
Pavel Brand, kandidat medicinskih znanosti: „Srce je opskrbljeno krvlju, krv do njega teče, kad postoji, kao što je Konstantin rekao, blokada, to je zapravo tromboza kada se na unutarnjem zidu žila formira plak koji blokira njegov lumen. Osoba možda ništa ne osjeća, nakon čega nastaje stanje koje se može nazvati preinfarktom. Plaketi ?? ovo je kolesterol, pušenje i urođena predispozicija. Pušenje ?? to je faktor rizika. Nije nužno da osoba koja nikad nije pušila neće imati srčani udar ili moždani udar. ".
Konstantin Tszyu snimao je dok je ležao na operacijskom stolu. Prema sportašu operacija je izvedena bez anestezije..
Kostya Tszyu: "Osjećao sam se samo kao da je kateter ubačen, nisam osjećao ništa drugo".
Kostya Tszyu kulinarski gornji dio
"AiF PRO Kukhnyu": Konstantine, već se dugi niz godina profesionalno baviš sportom i vjerojatno si se pridržavao stroge prehrane, kako je sada tvoja prehrana? Ograničite li se na nešto?
Kostya Tszyu: Trudim se jesti pravilno - u prehrani imam puno povrća, ne jedem ništa prženo i trudim se konzumirati što manje masti i ulja. Ograničavam se na slatkiše, koje jako volim. Na primjer, volim čokoladnu bočicu. Mogu je jesti svaki dan. Čak i u izborniku s mojim potpisom, koji smo zajedno sa suprugom Tatjanom razvili za naš restoran "Brod", pozivam goste da isprobaju ovu čokoladnu bocu kao desert. Iako ne jedem šećer, zadnji put sam ga jeo 1989. godine. Od tada pijem čaj i kavu bez šećera..
- Znate li kako kuhati i koliko često to radite??
- Mogu kuhati, ali ne radim to često. Prvo, uopće nema slobodnog vremena. Drugo, još uvijek imam svoj restoran. Gotovo svaki dan posjećujem "Brod", tamo održavam mnoge sastanke i jedem u isto vrijeme. U takvim uvjetima uglavnom nije potrebno kuhati kod kuće. Ako se vratite na pitanje mojih kulinarskih talenata, onda se odlično snalazim u mesu, poput odrezaka. Mnogi pogrešno vjeruju da ih je kuhati vrlo jednostavno - uzeli su komad mesa i pržili ga, posao. Ali to nije slučaj. Kuhanje dobrog ukusnog odreska prava je umjetnost. Posjetio sam ogroman broj odrezaka širom svijeta. Ako se prilika pokazala, upoznala sam kuhare i otišla u kuhinju gledati ih kako kuhaju meso. Uzmu je rukama, dodirnu je, osjete kako treba kuhati. Kad kuhar s pažnjom i ljubavlju postupa s proizvodom, ispada da jelo fantastično! Od njih sam naučio razne trikove. Na primjer, odrezak se ne može soliti. Ako to učinite, onda to odmah daje sok i mijenja okus. Odresci moraju biti prženi bez soli i bez začina, poslužite ih odvojeno do gotovog mesa.
- Koje začine volite?
- Obožavam ljute čili paprike. Ukusna je i zdrava. Jako volim ovaj umak - miješam sojin umak, sitno sjeckani čili i češnjak. Savršeno za svako mesno jelo.
- Vaša supruga Tatiana kaže da neverovatno možete odabrati meso i da samo kupujete meso od svoje obitelji. Podijelite tajnu kako to učiniti?
- Ne znam čak ni kako to objasniti. Evo kako uspješno naučiti boks? Mora da postoji intuicija. Odmah mirišem na dobro meso, vidim ga. A kako to učiniti po pravilima - ne znam.
- Sjećate li se svog prvog samostalnog jela??
- Sjećam se. Bila su to miješana jaja. Godina 1978-79.
- Pripremili smo sami?
- Sama sam ga spalila. Od tada sam, međutim, naučio kako bolje kuhati jaja. Sad je omlet moje jelo s potpisom. Istina, i sam ne jedem tako visoko kalorično jelo, ali kuham ga za goste s užitkom..
- Konstantine, imaš li neke preferencije u kuhinji? Možda neka nacionalna?
- Apsolutno sam svejed. Na primjer, naš restoran ima azijsku, talijansku, uzbekistansku i rusku kuhinju. Svakog dana, prema svom raspoloženju, biram neki smjer za sebe ili naručujem jela iz različitih jelovnika. Glavno za mene je da je ukusna.
- A u svom restoranu sami sudjelujete u pripremi hrane ili možda posluživanju jela?
- Događa se. Jednom su mi, primjerice, donijeli odrezak na ručak, ali nije ukusno. Gledam, a meso se reže uz zrno, mada ga treba prerezati samo preko puta. Ovo je jedno od glavnih obilježja pravog odrezaka. Ušla sam u kuhinju da to shvatim. Pokazalo se da kuhar nije kriv, stigla je čitava hrpa mesa, odrezano pogrešno.
- Što jedeš za doručak?
- Uvijek doručkujem kod kuće. Već 25 godina na prazan stomak jedem žlicu tinkture s medvjeđom žuči, zatim žlicu meda i isperem čašom tople vode. U pola sata doručkujem, točnije doručkujem, teško je ove riječi nazvati u konvencionalnom smislu. Ovo je poseban protein shake napravljen od praha i mlijeka. To energizira i sprječava da se poboljšate. Ponekad mogu jesti zdjelu zobene pahuljice ili pari heljde. Ali nisam ja, moja žena kuha za mene.
- Supruga kuha ukusno?
- Vrlo! Također korisno. Primjerice, kad sam prvi put kušao ukusni borsch, jednostavno nisam mogao shvatiti na kakvom se mesu to kuha. Pokazalo se da je borscht uopće bez mesa, vegetarijanski. Ovo je jedna od mojih najdražih juha. A moja žena pravi prekrasnu kašu od sira. Jednostavno volim ovo jelo.
Recept od Kostya Tszyu: srdačna omleta za doručak
Za 1 posluživanje:
Jaja - 4 komada.
Majoneza - 2 tsp.
Ribani sir - 2-3 žlice. l.
Biljno ulje - za prženje
Sol i crni papar po ukusu
1. Bjelanjke se odvajaju od žumanjka.
2. Solite proteine i malo ih tucite vilicom.
3. Žumanjke pomiješajte s 1 žličicom. majoneza.
4. Tiganj malo premažite maslacem, prelijte bjelanjke i pričekajte da se bjelanca uhvate, žumanjke prelijte drugim slojem, kad žumance zakuha, pospite naribanim sirom, ostatkom majoneze i crnom svježe mljevenom paprikom na vrhu.
5. Stavite tavu u prethodno zagrijanu na 180 ° C i pecite do zlatno smeđe boje. Vrlo ukusno i zadovoljavajuće!
Recept od Tanya Tszyu: Kostjina omiljena posuda od sira
Poslužuje 4:
Skuta s malo masti - 1 kg
Semolina - 4 tsp.
Jaja - 3-4 jaja
Grožđice, suhe marelice, orašasti plodovi - po ukusu
1. Skuhani sir, zdrob, jaja i sjeckani suho voće i orašasti plodovi dobro umutite.
2. Masu skute prebacite u namašćeni oblik, po vrhu malo pospite kašikom.
3. Pecite u pećnici na 200 ° C dok ne omekša (25 minuta).
Komentar Tanya Tszyu: Kostya obožava ovu tepsiju. Povrh toga stavlja pekmez i spreman je jesti svaki dan..
Kostya Tszyu otkrio je svoje tajne kuhanja i zdravlja
Poznati boksač sudjelovao je na majstorskom tečaju POLARIS
U kulinarskom studiju "Gastronom" 14. listopada održana je kulinarska majstorska klasa na kojoj je sudjelovao poznati sportaš Konstantin Tszyu. Zajedno s kuharom Ilyom Saburovim, testirao je jedinstveni Wi-Fi multicooker POLARIS, kuhajući punjene pileće grudi i čokoladni kolač s breskvama u kuhinjskom uređaju.
Goste događaja dočekalo je ugodno iznenađenje - sportsko energetsko piće PowerLook od samog Kostya Tszyu-a. Boksač je odmah ponudio da isproba svoju novost. Piće, proizvedeno u Njemačkoj, uključuje osnažujući bobica mješavinu ekstrakata ribizle, borovnice, borovnice i, kao što je primijetio gost zvijezde, ni trunku kemije.
„Svježi proizvod. Korisno za zdravlje. Preporučujem svima. Ubrzo ćemo pokrenuti takav rasadnik “, najavio je Tszyu..
Nakon što su se "napunili" i osjetili snagu snage, sportaš i kuhar počeli su "stvarati". U jednom su Wi-Fi multicookeru napravili čokoladnu tortu s breskvama, u drugoj - pileća prsa punjena mrkvom, svinjskim gljivama i kiselim krastavcima. Zaboravljajući na tradicionalno pritiskanje senzora na zaslonu uređaja, gosti su ih kontrolirali pomoću pametnog telefona. Da bi to učinio, Tszyu je na svoj iPhone preuzeo mobilnu aplikaciju POLARIS: Wi-Fi Multicooker. Recepti su preneseni na telefon putem mobilne aplikacije, a zatim su primljeni push obavijesti o svim fazama kuhanja.
Pokrenuvši kuhinjski pribor, Konstantin je priznao da ima slatki zub i obožava tamnu čokoladu u kombinaciji s crnim kavijarom. Neće odbiti nježnu čokoladnu bočicu. Usput, prema riječima gosta, rezultirajući kolač u polaganom kuhaču bio je po okusu vrlo sličan ovom desertu.
"Zapravo sam svejed. Čak i u mom restoranu postoji azijska kuhinja, talijanska, uzbekistanska i ruska ”, dodao je bokser.
Omiljena kulinarska tema Kostya Tszyua je meso, posebno odresci. Posjetio je mnoge svjetske odreske i iz prve ruke upoznao tajne njihove pripreme. Na primjer, Tszyu savjetuje da u meso sami ne dodate sol ili papar, već da začine stavljate na stol prilikom posluživanja.
"Morate uzeti meso rukama, osjetiti ga, dati ga i uzeti energiju iz njega. Tada će ispasti ukusno bez soli i papra ”, rezimirao je sportaš i odmah počeo vježbati. Prilikom posluživanja gotove piletine, preporučio je da jelo prati uz sojin umak i čili..
Bokser je rekao da voli kuhati, ali u kuhinji najčešće djeluje kao pomoćnik. Njegova supruga kuha vrlo ukusno i koristi multicooker za ovo svaki dan. To pomaže obitelji da u potpunosti izbjegava prženu hranu i održava zdravu prehranu..
"Već 25 godina gotovo svakodnevno jedem istu stvar za doručkom. Ovo je žlica medvjeđeg žuči, žlica meda i čaša tople kuhane vode. Sve ovo jedem na prazan stomak. Prije mnogo godina prijatelji su mi davali medvjeđu žuč, i dalje je koristim. Što se tiče meda, općenito je ovaj proizvod vrlo važan za one koji imaju srčane probleme. Obnavlja srčani mišić. I toplo savjetujem svima da ujutro pojedu žlicu meda i piju ga s toplom kuhanom vodom ”, podijelio je Kostya Tszyu svoju zdravstvenu tajnu.
Kulinarska lekcija završila je degustacijom pripremljenih jela. Poznatom gostu uručena je prigodna diploma o sudjelovanju u majstorskom razredu i poklon - Wi-Fi multicooker POLARIS.
Recepti za jela pripremljena na majstorskom kulinarskom tečaju POLARIS (ovi i drugi recepti dostupni su na web stranici wificook.ru)
Punjena pileća prsa
Sastojci:
• Pileći file - 4 komada.
• Bijela gljiva suha - 20 g
• Mrkva - 1 komad.
• kiseli krastavac - 1 komad.
• Peršin i kopar - 2 grančice
• Brašno - 1 žlica. žlica
• Ružmarin - 4-5 grana
• Bobice borovica - 10-12 kom.
• biljno ulje - 2 žlice. žlice
• sol, papar - po ukusu
Način kuhanja:
Pripremite multicooker i sastojke.
Operite gljive i potopite u kipuću vodu 10 minuta, a zatim stavite u fil. Napeti infuziju u zasebnoj zdjeli. Gljive narežite na male komade. Mrkvu ogulite i naribajte na krupnoj rerni. Krastavac sitno nasjeckajte, istisnite višak vlage. Nasjeckajte peršin i kopar.
Nakon postavljanja načina MULTI COOK Plus, slijedite sve korake korak po korak:
1. faza - vrijeme 5 minuta, temperatura 160 ° S; sipati ulje u posudu, zagrijati;
2. faza - vrijeme 5 minuta, temperatura 160 ° S; dodajte mrkvu i gljive, promiješajte pržiti;
Faza 3 - vrijeme 5 minuta, temperatura 160 ° S; dodajte zelje i krastavac, kuhajte, povremeno miješajući. Prženu masu prebacite u zdjelu, dodajte brašno, promiješajte;
4. faza - vrijeme 15 minuta; napravite dubok "džep" na bočnom dijelu svakog komada pilećeg fileta tankim oštrim nožem, ne dosežući rub od 1–1,5 cm. Nježno stavite nekoliko žličica pripremljenog punjenja u rezultirajuće „džepove“, pritiskajući ga prema unutra da mljeveno meso leži čvršće. Pričvrstite rubove čačkalicama;
Faza 5 - vrijeme 20 minuta, temperatura 120 ° S; na dno multicooker stavite grančice ružmarina i bobica borovica. Na vrh stavite pileći file. Ulijte nekoliko žlica juhe od gljiva.
Zatvorite poklopac i kuhajte do kraja programa.
Čokoladna torta s breskvama
Sastojci:
• Konzervirane breskve - 1 limenka (425 g)
• pšenično brašno - 120 g
• Kakao prah - 2 žlice. žlice
• Smeđi šećer - 120 g
• Jaje - 2 komada.
• Maslac - 80 g
• Prašak za pecivo za tijesto - 1 vrećica (11 g)
Način kuhanja:
Pripremite multicooker i sastojke. Breskve ocijedite iz staklenke i ocijedite u drugaru. Umutite jaja i šećer do tečnosti. Dodajte kakao, prašak za pecivo i brašno, ulijte rastopljeni maslac i opet pobijedite, ostavite stajati 20-30 minuta. Masnu posudu za multicooker premažite maslacem i prelijte tijesto. Stavite breskve na tijesto, lagano pritiskajući. Nakon što postavite MULTIPOOK Plus način, slijedite korake detaljnih uputa: Faza 1 (vrijeme 45 minuta, temperatura 120 ° C) - kolač se peče, 2. faza (vrijeme 10 minuta, temperatura 80 ° C) - kolač se peče. Na kraju programa tortu provjerite šibicom ili čačkalicom. Ako je sirov, postavite jednu fazu u režimu MULTI-COOK na 10 minuta, na temperaturi 120 ° C. Po završetku pečenja kolač ostavite 10 minuta u posudi za više kuhanja.
Zdravlje
Srčani udar. Priča o Kostya Tszyu. Zdravlje. Fragment izdanja od 24.02.2019
Ugradi video kod
postavke
Igrač će se automatski pokrenuti (ako je tehnički moguće) ako je vidljiv na stranici
Uređaj će automatski promijeniti veličinu kako bi se uklopio blok na stranicu. Omjer slike - 16 × 9
Uređaj će reproducirati videozapis na popisu za reprodukciju nakon reprodukcije odabranog videozapisa
Bokser Kostya Tszyu pretrpio je srčani udar. Samo za program Zdravlje osigurao je videozapis iz svoje osobne arhive: snimio se na operacijskom stolu. Kako prepoznati srčani udar na vrijeme, što učiniti ako sumnjate na srčani udar? O tome - kardiološki kirurg, akademik Ruske akademije znanosti Bagrat Alekyan. Bio je to on koji je sportašu ugradio stent u srčanu posudu.
Zajedno s ovim izgledaju
Najpopularniji
Preporučeni
Najnovija ažuriranja
Moje pretplate:
© 1996.-2020., Prvi kanal. Sva prava pridržana.
Zabranjeno je potpuno ili djelomično kopiranje materijala.
Uz dogovoreno korištenje materijala na web mjestu, potrebna je veza do izvora.
Embed kod za blogove i druge izvore objavljene na našoj web stranici može se koristiti bez odobrenja.
Emitiranje zračnog toka putem Interneta bez odobrenja putem Interneta strogo je zabranjeno.
Emitiranje zraka moguće je samo ako koristite uređaj za reprodukciju i mrežni sustav prvog kanala.
Prijava za emitovanje.
Ju kosti grill
Kostya Tszyu, poznati boksač, a odnedavno i ugostitelj, odlučio je ostvariti snove Muscovita o prekrasnom izletištu na prekrasnom travnjaku, praktično u centru grada.
Na idiličnom, savršeno obrezanom travnjaku na Luzhnetskoj nasipu postavljena je drvena kućica s kuhinjom, a pokraj nje je nekoliko stolova i svijetle pozvane kapute na napuhavanje. Glavna značajka su kompaktni roštilji Lotus, na kojima gosti mogu sami pržiti meso, piletinu ili ribu. Ovdje se prodaju sve praznine. Na izlogu su vrećice s vakumom s mesom koje je već pripremljeno i marinirano u restoranu Lodka. Svaka porcija je 200 gr. Teletina u marinadi od slatkog papra košta 250 rubalja, pileća krila u kiselo-začinjenoj marinadi - 80 rubalja, mala, ali cijela dorada - 450 rubalja.
Roštilji se nude u najam za 300 rubalja / sat (mali) i 500 rubalja / sat (veliki). U ovu cijenu su također uključene 3 kašike, pokrivač, deka, suncobran i set posuđa za jednokratnu upotrebu.
Ako nemate vremena ili želje da se prevarite s roštiljem, možete se zaustaviti za užinu. U ponudi su pilaf, lagman, manti, pljeskavice, kolače, dobru kavu i čaj.
Dobra priča. Dođi na piknik!
Kako pronaći: ulaz u Lužnike sa nasipa Savvinskaya / Novodevichya, a nakon 600 metara s lijeve strane vidjet ćete roštilj.
Ako dolazite sa strane nasipa Frunzenskaya / Luzhnetskaya - uđite u park i krećete se ravno, orijentir je kapela koja će vam biti s lijeve strane, 200 metara poslije nje, skrenite desno i sam kafić.
Ulaz na teritorij Luzhniki plaća se - 100 rubalja.
Sin Kostya Tszyua nalazi se na strogoj dijeti prije prve borbe
Nasljednik sportaša priprema se za važan događaj. Mladića podržavaju članovi obitelji, ali neće sva rodbina moći prisustvovati turniru. Dječakov otac sada je uronjen u brigu o svojoj novorođenoj kćeri.
"Uvijek sam želio biti profesionalni bokser. Jednostavno nisam nikome rekao o tome", rekao je 22-godišnji Timofey Tszyu. - Od 2009. godine treniram amaterski. Posljednjih nekoliko godina treniram djecu: nakon razvoda od majke otac me napustio boksačku teretanu u Sydneyu. Sazrio sam, došlo je vrijeme da se osamostalim i donio sam izbor - ozbiljno se baviti sportom. Saznavši za to, moja je majka plakala noć. Dugo je godina vidjela tatu s polomljenim licem, uvijek je bila zabrinuta. Natjerao me da studiram kao menadžer na faksu. Sanjao sam da ću raditi u kravatu i s aktovkom, ali nisam takav. Ne mogu li stalno slušati majku? I ona će plakati, ja ću joj dati ubrus.
Ne znam puno o svom prvom protivniku. Ali glavno je trenirati, plutati. Vježbam šest puta tjedno po četiri sata. Ujutro trčim i ljuljam se, a navečer boksam. Imam slobodan dan sa svojom obitelji. Obično idemo u kineski ili korejski restoran. Već tri mjeseca držim strogu dijetu. I stvarno želim pizzu. Sada težim 72 kg s visinom od 180 cm.
Za vrijeme borbe slušat ću majčin glas. 17. prosinca ona i njezina mlađa sestra Nastya doći će me podržati na teren za kriket u Sydneyu. Mlađeg brata Nikita neće biti, letit će u Japan s djevojkom. Ni tata neće moći letjeti. Imao je kćer, sada postoje i njihove brige.
Planiram steći svjetsku boksersku titulu. Druga borba zakazana je za veljaču 2017. Borit ću se 4-5 puta godišnje. Nadam se da će uskoro ući u ring u Rusiji, ako moj otac pomogne. Neću poreći: njegovo ime je od velike pomoći. U Australiji je idol. Ali želim u budućnosti pojasniti koji je Tszyu u ringu - Kostya ili Tim ".
Posao Kostya Tszyu: ono što čini izvanrednog boksera
Kostya Ju, četverostruki apsolutni svjetski bokserski prvak, u Rusiji je poznat svima koji se čak pomalo zanimaju za sport. Završio je profesionalnu karijeru 2005. godine i razvio vlastitu metodologiju treniranja, otvorio škole boksa u Australiji i Moskvi i stvorio Kostya Ju boksersku akademiju u Jekaterinburgu. U isto vrijeme bavi se proizvodnjom pića za djecu i odrasle, knedlama i slatkišima pod markom Gladio, otvorio je restoran Lodka i trgovačke lance Avtogril i Kartofan. Bavi se i proizvodnjom odjeće pod vlastitom markom..
Svjetski poznati sportaš Kostya Ju bogatio je bogatstvo profesionalnim boksom, a nakon završetka sportske karijere aktivno se uključuje u treniranje i društvene aktivnosti. Posao Kostya Ju ima dva smjera: sport i javni ugostiteljstvo.
Sport - je život
Za sjajnog boksera ta je izjava posebno istinita. Otac ga je doveo u sportsku sekciju u dobi od 9 godina, a već sa 17 godina, 1986., osvojio je prvenstvo SSSR-a među juniorima.
Konstantin Borisovič rođen je 1969. godine u gradu Serovu koji se nalazi u regiji Sverdlovsk. Njegova sportska karijera podijeljena je u dvije faze: amatersku i profesionalnu.
U amaterskom sportu proveo je nekoliko godina do 1992. godine. Tijekom tog vremena sudjelovao je na mnogim natjecanjima i u osnovi je uvijek pobijedio:
- 1986. i 1987. - pobjeda na prvenstvu SSSR-a među juniorima;
- 1987. - srebro na Svjetskom juniorskom prvenstvu;
- 1988. - Olimpijada u Seulu, stigla je do četvrtfinala;
- 1989. i 1991. - pobijedili na Europskom prvenstvu;
- 1990. - Igre dobre volje;
- 1989. - bronca Svjetskog prvenstva;
- 1991. - zlato na Svjetskom prvenstvu.
Sl. 1. Nakon dodjele
Pobjeda na Svjetskom prvenstvu 1991. godine u Australiji donijela je Kostju ponudu australijskog trenera da ide profesionalno. Pristao je odmah i, sudeći po budućim uspjesima, ne uzalud. Od 1992. do 2005. vodio je 34 borbe, od kojih je 32 pobijedio. Posljednja borba, koja se desila 2004. godine, unatoč gubitku, donijela je Ju 5 milijuna dolara, ili 325 milijuna rubalja. (prema Forbesu).
Referentni! U vrijeme završetka sportske karijere Kostya Ju bio je na 2. mjestu Forbesove ljestvice među najbogatijim ruskim sportašima.
Trenerska karijera
Od 2005. godine, dok je živio u Australiji, Konstantin je započeo trenersku karijeru, razvijajući vlastiti način treniranja. 2007. godine u Jekaterinburgu je otvorio Zakladu Kostya Ju Boxing Academy. Organizacija nije komercijalna, a namijenjena je popularizaciji boksa u Rusiji. Stalno održava turnire za djecu i mlade diljem zemlje, organizira besplatne treninge za djecu, priprema timove za natjecanja. Podružnice su otvorene u mnogim velikim gradovima Ruske Federacije.
Dzyuzavil je 2009. godine želio otvoriti mrežu škola boksa u Rusiji, a iste godine otvorio je prvu u Moskvi na temelju sportskog kluba FitnessMania, a 2012. je u svojoj školi trenirao Aleksandra Povetkina, Denisa Lebedeva i Khabiba Allakhverdieva..
Sl. 2. Sa studentima Akademije
FightMagazine
Od travnja 2009. Kostya je glavni urednik prvog elektronskog časopisa o borilačkim vještinama FightMagazine u Rusiji. Trenutno je ruska verzija časopisa prestala postojati.
Poslovanje
Posljednjih 10 godina Kostya je aktivno uključen u posao. Za sebe je odabrao nekoliko pravaca:
- škole boksa;
- zdrava hrana;
- ugostiteljski posao;
- odjeća.
Škole boksa
Ideju o školama boksa započeo je 2009. godine, Ju je nastavlja i danas. Danas su njegove škole otvorene na temelju moskovskog kluba "Moscowboxing" u svim njegovim podružnicama, uključujući Reutovo i Novokosino.
SamKostya više ne provodi nastavu, već se treninzi provode prema njegovom programu, a on osobno bira trenere. Nastava se održava i za djecu i za odrasle. Cijene ovise o vrsti pretplate i broju nastave.